Меню

Как выбрать тренажер скамья



Рейтинг лучших скамей для тренировок на 2020 год

Просмотрено: 1427

  • Время прочтения: 9 мин.
  • В настоящее время большой популярностью стали пользоваться скамейки для силовых упражнений. Этот спортивный снаряд может заменить целое помещение с тренажерами. У скамьи имеется регулировка наклона спинки. Данная функция позволяет делать все необходимые упражнения для укрепления основных групп мышц организма. Не выходя из своей квартиры, можно держать себя в прекрасной физической форме. Однако, хорошую модель скамьи необходимо выбрать.

    Для чего предназначен тренажер

    Универсальная скамья является одной из основных составляющих любого спортзала. Изделие имеет очень простую конструкцию. Однако это не мешает делать на нем полноценные тренировки. При этом не нужно тратить большое количество денег на приобретение дорогостоящих тренажеров, которые могут занять в квартире много места.

    Большинство изготовителей уделяют много внимания функциональности своих изделий. Не на последнем месте стоит удобство использования и практичность. Для этого спортивный тренажер может быть оснащен дополнительными опциями. Сюда может входить регулировка угла наклона спинки и сиденья, парта для бицепса, дополнительные стойки и штанги. Все это поможет прорабатывать на тренировке основные группы мышц. Широкий ассортимент представленной продукции позволит любому человеку подобрать изделие для своих потребностей.

    Виды приспособлений

    Спортивные скамейки, как большинство других тренажеров, имеют разный дизайн. Снаряд представлен четырьмя основными конструкциями: горизонтальное расположение, вертикальное, наклонная конфигурация и приспособление с отрицательным углом. Выпускаются универсальные изделия, которые вмещают в себя все вышеперечисленные типы.

    С горизонтальным расположением

    Изделие изготовляется в стационарном и складном виде. Скамейка оснащена мощными металлическими ножками. Это самый распространенный вариант. Он чаще всего встречается в тренажерных залах. Отличается изделие простотой конструкции и надежностью. Такой тренажер подойдет для эксплуатации в домашних условиях. Чаще всего здесь еще используют гантели и штанги с небольшой массой. Скамейка может иметь разную ширину. Это влияет на удобство при занятии спортом.

    С вертикальным расположением

    Такой снаряд больше похож на стул со спинкой. Скамья в основном используется для выжима гантелей от плеч. Приспособление надежно поддерживает позвоночник, что предотвращает чрезмерную нагрузку на мышцы поясничного отдела.

    Наклонная, поднимающаяся

    Такое изделие имеет свою особенность. Его задняя составляющая может приподниматься. Это дает возможность садиться на скамью прямо или ложиться в горизонтальном положении. Спину можно держать под любым углом. От этого положения зависит нагрузка для определенной группы мышц. С изменением угла наклона, будет меняться работа всей мускулатуры организма.

    Скамья наклонная

    Этот снаряд одной стороной опускается до пола. С помощью регулировки, голову можно расположить ниже, а ноги выше. Это положение хорошо укрепляет мышцы груди. Также подойдет тренировка мышц брюшного пресса. Однако в данном случае снаряд должен быть оснащен специальными валиками, которые фиксируют ступни ног.

    Конструкция

    Вся установка состоит из нескольких элементов. К скамейке подсоединяются специальные стойки и штанги. В комплекте с тренажером может идти дополнительное оборудование. К нему относится телескопическая регулировка длины стоек, приспособление для подъема и опускания снаряда, страховочные устройства. Все вышеперечисленное оборудование улучшает качество тренировки и обеспечивает безопасность во время занятий спортом.

    Некоторые начинающие атлеты таким приспособлением пользоваться не любят. Они считают, что на него неудобно ложиться и вставать. При подъеме штанги, необходимо, чтобы кто-то подстраховывал.

    Основные требования к снаряду

    Во время занятий спортом на скамью оказывается большое давление. Вся конструкция испытывает серьезные нагрузки. Поэтому спортивная скамейка должна обладать следующими параметрами:

    1. Необходимо, чтобы сборка установки была надежно выполнена.
    2. Конструкция обязана выдерживать вес человека со штангой.
    3. Недопустимо наличие зазоров и люфтов.
    4. Металл должен обладать определенной жесткостью.
    5. Необходимо, чтобы основание обладало устойчивостью к высокой влажности.
    6. Если скамья имеет наклонную конструкцию, должна быть самая высокая надежность фиксаторов регулировки.
    7. Нужно обращать внимание, чтобы лакокрасочное покрытие не вызывало аллергии.

    Помимо вышеперечисленного, стоит обратить внимание на материал обивки. Он должен быть хорошего качества.

    Рекомендации по выбору

    К покупке снаряда необходимо отнестись очень серьезно. Нельзя приобретать вещь, которая первый раз попала на глаза. Необходимо подробно изучить все характеристики представленной модели, сравнить их со своими потребностями. Для правильного подбора установки нужно прислушаться к следующим рекомендациям:

    1. Первым делом нужно узнать максимальный вес, который выдерживает тренажер. Чем этот показатель выше, тем тяжелее снаряд можно будет использовать на скамье. Однако, такое изделие будет дороже стоить. Для начинающих спортсменов подойдет установка от 150 кг.
    2. Необходимо изучить устройство скамейки. Все элементы конструкции должны быть сделаны из металла. Исключение составляет обивка. Обязательно следует осмотреть все крепежи. Сварные швы должны быть сплошными, болты и гайки хорошо прикручены. Хлипкая конструкция может рассыпаться под атлетом во время занятия спортом.
    3. Необходимо ознакомиться с регулировками приспособления. Нужно вручную проверить работу механизма наклона спинки. Если регулировка очень сложная, лучше присмотреться к другим видам установок. Выбор довольно большой. Если не понравится общая конструкция, следует поискать аналогичное изделие с похожими параметрами.
    4. Материал обивки должен быть выполнен из прочного материала. Качественная вещь прослужит намного дольше. Пуфик должен обладать определенной жесткостью и мягкостью. Можно прилечь на скамью и таким образом проверить удобство снаряда. Необходимо будет разобраться со сборкой установки. Ведь большинство моделей доставляются до адресата в разобранном виде. Человеку нужно будет оценить свои силы, поскольку собирать конструкцию придется самостоятельно.
    5. Необходимо ознакомиться с инструкцией по сборке. Если деталей очень много, лучше рассмотреть модели, которые завод изготовитель привозит в собранном виде.
    Читайте также:  Как покрасить журнальный столик своими руками

    Эти простые рекомендации позволят любому человеку сориентироваться и выбрать нужный товар для своих нужд. С их помощью можно приобрести изделие, которое будет служить долгий период времени.

    Обзор лучших скамей

    Специалисты создали рейтинг популярности наилучших скамеек и составили рекомендации, которые помогут выбрать изделие с оптимальными характеристиками.

    Для грудной группы мышц

    У приспособлений этого бренда есть отличительная особенность в виде выпуклой формы, благодаря которой проработка пресса и грудных мышц проходит намного эффективнее.

    Устройство можно регулировать по высоте и таким образом настроить подходящий угол наклона. Каждый, кто тренируется на аппарате, может полностью наладить его под индивидуальные параметры.

    Ноги при тренировках упираются в мягкие валики, что позволяет избежать травм и неудобств. Кроме того, благодаря валикам, значительно облегчается проработка мышц пресса.

    Еще один плюс в том, что ее можно складывать. Благодаря небольшим параметрам, устройство подойдет даже владельцам малогабаритных квартир.

    Источник

    8 лучших универсальных скамей

    *Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

    Универсальная скамья для силовых тренировок – инструмент, который легко заменит чуть ли не целый тренажерный зал. Она имеет регулируемый наклон спинки, за счет чего позволяет выполнять все базовые упражнения, необходимые для проработки основных мышц. И поэтому позволяет получить идеальное тело, не выходя из дома. Но хорошую модель нужно ещё выбрать. Мы составили рейтинг лучших универсальных скамей и привели несколько советов, как купить оптимальный вариант.

    Как выбрать лучшую универсальную скамью

    Универсальная скамья требует аккуратного и скрупулезного выбора. Нельзя схватить первую попавшуюся: важно сравнить основные ее характеристики со своими потребностями. Для выбора скамьи мы рекомендуем руководствоваться следующими советами:

    1. Узнайте, какой вес может выдержать тренажер. Помните, что чем больше килограммов способна удержать скамья, тем больший вес вы можете использовать вместе с ней. Но тем и дороже будет скамья. Оптимальный показатель максимального веса для начинающих – от 150 килограммов.
    2. Изучите надежность скамейки. Все части должны быть изготовлены из металла, кроме обивки. Обязательно посмотрите, насколько крепок металл, нет ли плохих сварных швов, как хорошо закручены болты и гайки. Ненадежная скамейка может развалиться под вами прямо в процессе выполнения упражнений.
    3. Ознакомьтесь с конструкцией механизма. Проверьте, насколько легко вам регулировать наклон спинки. Если это вызывает затруднения из-за сложности механизма, присмотритесь к другим моделям. Если же проблема в конкретном тренажере, постарайтесь найти аналогичный, но собирающийся более легко.
    4. Посмотрите на обивку поверхности. Она должна быть сделана из качественного, крепкого материала. Подушка не должна быть слишком жесткой или слишком мягкой. Прилягте на скамью и решите, удобно ли вам лежать на ней, не болят ли выступающие части тела.
    5. Поймите, сможете ли вы собрать скамью самостоятельно. Многие модели приезжают к клиентам в разобранном виде. Перед покупкой посмотрите инструкцию по сборке и прикиньте, сможете ли вы превратить эту кучу деталей в скамью. Если нет – то ищите модели, которые поставляются в собранном виде.

    Эти нехитрые способы выбрать лучшую скамью помогут вам определиться. С их помощью вы найдете самый удобный, качественный вариант и будете пользоваться им долгие годы.

    Читайте также:  Как отстирать какашки с дивана

    Рейтинг лучших универсальных скамей

    Номинация место наименование товара цена
    Рейтинг лучших универсальных скамей 1 Body Solid GFID31 25 990 ₽
    2 DFC SUB018 15 990 ₽
    3 Original Fitness 14 390 ₽
    4 KETTLER Axos 7629-800 14 999 ₽
    5 EVO FITNESS HOME LINE DB2 9 990 ₽
    6 Hasttings HastDrive 9 565 ₽
    7 DFC D008 (SC-SD08) 3 990 ₽
    8 WEIDER 150 TC 6 490 ₽

    Body Solid GFID31

    И открывает рейтинг одна из лучших профессиональных скамей для занятий спортом. Тренажер способен выдержать до 450 килограммов веса. Рама сделана из высококачественной стали высокой прочности. Есть перекладина для фиксации ног, что важно для выполнения некоторых упражнений. Мягкие части выполнены из крепкого и удобного материала DuraFirm. Габариты скамьи – 150х69х56 сантиметров. Можно комплектовать дополнительно станками Смита, стойками Multi Press Rack и силовыми рамами Power Rack.

    Спинную подушку можно фиксировать в шести разных положениях, что делает ее удобной для любого типа упражнений на скамье. Также можно регулировать положение сиденья, чтобы подогнать его под свой тип организма для максимального удобства. Если вам важно постоянно перемещать скамью, то она укомплектована специальными опорными роликами. Вы сможете с легкостью убрать ее куда-нибудь в угол, пока она вам снова не понадобится.

    Достоинства

    • Тонкая регулировка положения: настраивать можно как спинку, так и сиденье.
    • Крепкая и надежная: выдерживает до 450 килограммов.
    • Удобная и многофункциональная: можно перекатывать с места на место, комплектовать различными устройствами.

    Недостатки

    DFC SUB018

    Заслуженное второе место заняла любительская скамья родом из Китая. Рама модели собрана из крепкой стали, подушки сделаны из мягкого, удобного материала и обиты кожей, которая долго не истреплется. Увы, выдерживает скамейка всего 150 килограммов, так что профессионалам с большими весами она не подойдет. Габариты скамейки следующие: 155х60х140 сантиметров в собранном виде. Конструкция очень устойчивая и сравнительно компактная. Поэтому ее можно размещать в квартире. Передвигать будет тяжело: конструкция весит 31 килограмм и не имеет колесиков, так что придется переносить на руках.

    Спинка регулируется в шести позициях. Сиденье – в трех положениях. Валики для ног можно установить в четырех позициях. Это позволяет любому спортсмену подобрать оптимальный вариант для тренировки и делать практически все возможные упражнения. Есть также много дополнительных опций для скамьи производства Powertec.

    Достоинства

    • Очень устойчивая конструкция.
    • Много позиций у спинки, сиденья и валиков.

    Недостатки

    • Выдерживает нагрузку только до 150 килограммов.
    • Не складная конструкция.

    Original Fitness

    Третье место занимает яркая и красивая скамейка с большим количеством функций, созданная специально для тех, кто только входит в спорт. Каркас собран из крепкой стали и надежно сварен. Подушки мягкие, удобные, не пачкаются и долго сохраняют первозданный вид. Модель легкая и компактная, имеет габариты 142х66х51 сантиметра и весит всего 20 килограммов. Ее легко можно разместить в любом месте квартиры на время тренировки, а потом убрать за ненадобностью. Выдерживает скамья при этом аж 200 килограммов. Неплохо, но не идеально – подойдет только начинающим и любителям.

    Модель позволяет выполнять до 30 различных упражнений. Спинка регулируется в шести положениях. Увы, сиденье и валики для ног не регулируются, так что скамья подойдет не каждому пользователю. При желании можно подобрать дополнительные опции. Для удобства хранения есть съёмные колёса, которые легко можно использовать для транспортировки модели.

    Достоинства

    • Аккуратная, компактная и удобная скамья.
    • Есть съёмные колёса для транспортировки.
    • Большое количество допустимых упражнений – до 30.

    Недостатки

    • Сиденье и валики не регулируются.
    • Выдерживает нагрузку только до 200 килограммов.
    • Не складная конструкция.

    KETTLER Axos 7629-800

    Эта универсальная скамья, может быть, и выглядит простой. Но она заслужила место среди лучших моделей. Конструкция собрана из стали. Валики и подушки мягкие и комфортные, обиты они крепким материалом, который долго не порвется и не сотрется. Несмотря на кажущуюся простоту, она позволяет выполнять десятки упражнений. Однако есть и недостаток: вес пользователя может быть не более 130 килограммов, что довольно мало даже для любителя. Так что модель хорошо подойдет либо новичкам, либо тем, кто не работает с большими весами.

    Поражает количество положений, в которые можно поставить модель. Спинка может находиться в девяти позициях, сиденье – в четырёх. Также можно наклонять скамью целиком, для этого предусмотрено четыре уровня. Складная скамейка весит 18 килограммов и в собранном виде занимает всего лишь 115х45х18 сантиметров пространства. Ее можно легко убрать в шкаф до следующей тренировки.

    Читайте также:  Как избавить вещи от запаха шкафа

    Достоинства

    • Складная конструкция: можно хранить скамью буквально за шкафом.
    • Широкий диапазон регулировки: более 15 различных позиций спинки, сиденья и самой скамьи.

    Недостатки

    • Максимальный вес пользователя – всего 130 килограммов.

    EVO FITNESS HOME LINE DB2

    Черно-красная универсальная скамейка из Германии, которая недорого стоит, но отрабатывает все свои функции на отлично. В собранном виде занимает 148х57х46 сантиметров. К сожалению, скамья не складная, но ее скромные габариты позволяют разместить модель даже в небольшой квартире. Скамейка весит 17 килограммов, так что даже при отсутствии колесиков ее легко передвигать с места на место. Рама сварена из квадратного профиля с двухмиллиметровой сталью и сделана так, что конструкция имеет высокую устойчивость при любых упражнениях.

    Радует, что сиденье и спинка обиты специальной комбинированной кожей, которая обладает антискользящими и вентилирующими свойствами. Вам точно будет удобно заниматься на этой скамейке. Валики для ног и сидение регулируются в четырех разных вариантах. Спинка получила шесть регулировок. Несмотря на дешевизну и легкость, выдерживает скамья до 250 килограммов нагрузки.

    Достоинства

    • Неплохой показатель нагрузки до 250 килограммов.
    • Низкая стоимость по сравнению с другими скамьями выше.

    Недостатки

    • Не складная конструкция.
    • Нет колес для передвижения модели.

    Hasttings HastDrive

    Недорогая, стильная и надежная универсальная скамья со всеми опциями. Модель продается сразу со всеми опциями, которые может предложить производитель, несмотря на низкую цену. Производитель не скупится и позволяет клиентам сразу приобрести парту Скотта и разгибание ног. Так что можно по цене простой скамьи получить сразу тренировочный комплекс для новичков. Модель сделана из крепкой толстой стали. Максимально нагружать скамью можно только на 200 килограммов.

    Регулировка спинки допускает шесть разных положений. Сиденье и валики не настраиваются, к сожалению. В некоторых магазинах можно приобрести сразу набор: скамью и стойку для штанги к ней. Модель позволяет выполнять все базовые упражнения, в том числе с гантелями и штангой. С ее помощью можно заниматься как начинающим, так и любителям. Для профессионалов возможностей скамейки будет маловато.

    Достоинства

    • Опции в комплекте.
    • Можно купить вместе со стойкой для штанги.
    • Недорогая и удобная скамья.

    Недостатки

    • Выдерживает до 200 килограммов нагрузки.
    • Сиденье и валики не регулируются.
    • Конструкция не складная.

    DFC D008 (SC-SD08)

    Простейшая универсальная скамья для начинающих, которая позволяет выполнять базовые упражнения. Выдерживает модель до 100 килограммов нагрузки, так что подходит модель только новичкам. Качество сборки вызывает сомнения, но при занятиях без превышения нагрузки скамейка великолепно справляется. Подушки мягкие, удобные, но обивка не слишком качественная: быстро линяет при постоянных занятиях. Модель весит всего лишь 11 килограммов – при сильном желании ее может перенести даже подросток.

    Скамья простейшая, предназначена для совсем начинающих спортсменов и не обладает большим спектром настроек. Регулируется только спинка – есть только пять положений. Интересно, что помимо стандартных валиков производитель прикрутил также эспандеры для занятий. Очень удобно и расширяет спектр упражнений. Скамейка действительно компактная: габариты всего 114х51х53 сантиметра, так что поместится в любое место квартиры, хоть на балкон.

    Достоинства

    • Маленькая и простенькая скамья для новичков.
    • Есть два эспандера в комплекте.
    • Очень дешевая модель.

    Недостатки

    • Качество сборки сомнительное.
    • Выдерживает всего 100 килограммов.
    • Регулируется только спинка.

    WEIDER 150 TC

    Закрывает наш рейтинг лучших универсальных скамей новичковая модель из США, которая обладает приличным функционалом и стильным внешним видом, несмотря на откровенную дешевизну. Скамья имеет габариты 137х46х102 сантиметра и собрана на крепком стальном каркасе. Конструкция устойчивая, надежная. Но важно не превышать нагрузку, иначе могут возникнуть проблемы. Спинка, валики и сиденье мягкие и удобные. Они покрыты серо-красным винилом и крепко прошиты, поэтому долго не выйдут из строя.

    Скамейка спокойно выдерживает до 186 килограммов нагрузки, чего достаточно для большинства начинающих. Так что можно смело заниматься с гантелями и нетяжелыми штангами. Модель очень простая и не обладает большим количеством вариантов настройки. Угол наклона спинки можно изменять в четырех разных положениях. Опции прикрутить вряд ли получится, так как скамья не стандартная. Модель позволит выполнять базовые упражнения с должным удобством.

    Источник

    Adblock
    detector