Меню

Как выбрать скамью для спорта



Рейтинг лучших скамей для тренировок (ТОП-7) 2020

Каждый, кто занимается спортом дома, со временем начинает осознавать, что для большей продуктивности не хватает некоторых элементов тренажерного зала. Удобно то, что сейчас, благодаря специализированным офлайн и интернет-магазинам, можно устроить настоящий спортзал у себя дома.

Один из таких нужных и полезных предметов — скамья. Для чего она нужна:

  1. На ней можно выполнять больше разных скручиваний для пресса.
  2. Позволяет выполнять все типы гиперэкстензии для низа спины более качественно.
  3. От лавки можно отжиматься, качать трицепс. Для того чтобы усложнить упражнения, можно отжиматься от пола, а на лавку поставить ноги.
  4. При помощи скамьи делают махи ногой в сторону, болгарские приседания
    , разнообразные подъемы таза. То есть — укрепляют ноги.
  5. Лавка отлично подходит для выполнения жимов лежа, сведения и разведения гантелей, других упражнения на все грудные группы мышц.

Как правильно выбрать, на что обратить внимание

Существует несколько видов спортивных скамеек. Варианты с возможностью регулировки скамьи дороже, но практичнее. В таком случае скамейка станет универсальной и на ней можно проработать все тело.

Также в моделях есть валики, которые используют как упоры для ног. Лучше, если их можно регулировать. В некоторых скамейках такие валики сделаны с противовесом и на них можно проводить упражнения на сведение и разведение ног.

Если вы хотите выполнять упражнения тяжелоатлетов, есть лавки со встроенными держателями для штанги. Отдельная стойка довольно практичная вещь, так как её можно отодвигать в сторону, если она мешает, и делать другие упражнения.

В первую очередь, при выборе скамьи нужно обращать внимание на высоту сидения, которая подбирается по длине вашей голени. Следующее — ширина лавки, в идеале она должна составлять 22-29см. Ножки должны быть расставлены широко — это обеспечивает устойчивость тренажера и вашу безопасность.

Рама должна быть из стали. Толщина станка рамы больше 1 мм.

То, из какого материала сделана обивка лавки, тоже важно, ведь именно с ней будет соприкасаться ваше тело, а значит вам должно быть комфортно. В целях гигиены надо помнить, что это должно быть что-то немаркое и не впитывающее влагу. Самый идеальный в этом случае — винил.

Универсальные скамьи, позволяют выполнять различные упражнения и являются оптимальным выбором

Основные требования к снаряду

В связи с тем, что конструкция испытывает серьезные нагрузки, спортивная скамейка должна обладать следующими параметрами:

  • – Необходимо, чтобы сборка установки была надежно выполнена.
  • – Конструкция обязана выдерживать вес человека со штангой.
  • – Недопустимо наличие зазоров и люфтов.
  • – Металл должен обладать определенной жесткостью.
  • – Основание должно обладать устойчивостью к высокой влажности.
  • – Если конструкция наклонная, необходимо, чтобы была предусмотрена высокая надежность фиксаторов регулировки.
  • – Лакокрасочное покрытие не должно вызывать аллергию.

Обзор лучших скамей для тренировок дома

Мы составили рейтинг популярности ТОП-7 лучших скамеек, представленных в продаже, на основе отзывов покупателей и составили рекомендации, которые помогут выбрать изделие с оптимальными характеристиками. В список входят:

Body Solid GFID31

Используется для пресса и жима. Максимальная нагрузка – 272кг. Имеет шесть вариантов положений регулировки. Рама сделана из стали. Цвет обивки – чёрный. Средняя цена 23 392 рубля.

  • нескользящие материалы
  • наличие роликов для перевозки
  • легко установить нужное положение, не прибегая к разборке тренажера
  • можно использовать как для прокачки нижнего пресса, так и для выполнения упражнений на руки и ноги
  • после установки стоит надежно и устойчиво

DFC DZ003Y

Подходит для упражнений на пресс, руки (бицепс и трицепс), грудь. Рама стальная, обивка из искусственной кожи. Цвет обивки жёлтый с чёрным. Максимальная масса – 100 кг. Размеры в разложенном виде 52х111х120см. Вес самой скамьи -21.5 кг. Цена – 8137 рублей.

  • высокое качество изготовления
  • многофункциональность
  • стальная рама
  • устойчивость
  • удобная регулировка

Hasttings HastDrive

Универсальная, с валиками для ног, регулировкой сидения и несколькими вариантами регулировки всей скамьи. Максимальная нагрузка – 200 кг. Размер в рабочем состоянии – 52х133х172. Примерная цена – 11390 рублей.

  • приятный внешний вид
  • умеренная цена
  • хорошее качество
  • легко собирается
  • удобно пользоваться
  • скрип подвижных механизмов

Sport Elite SE610

Лавка для пресса с максимальной нагрузкой 110 кг. Есть валики для ног с эспандерами и регулировкой их положения. Вес самого тренажёра – 6 кг. Размеры – 48х58х87см. Средняя цена – 4190 рублей.

  • небольшой вес (6 кг.)
  • качественные материалы
  • эргономичность и прочность конструкции
  • удобные фиксаторы для ног, не давят, так как обиты мягким материалом
  • не занимает много места
  • чтобы поменять наклон нужно раскручивать ножку

Domsen Fitness Ds10

Позволяет проработать все группы мышц, рассчитана максимально на 100 кг веса. Наклон регулируется, присутствуют валики для ног. Примерная цена – 5250. Расцветка – чёрный с красным.

  • качественные сварочные швы, зацепок и острых участков нет
  • ровная порошковая окраска, без подтеков и подкраски, ржавчины нет
  • массивный профиль исполнения рамы, большой запас прочности
  • регулировка спинки в 5 положениях, сиденья – в 3
  • пластиковые насадки на упорных стойках обеспечивают устойчивость
  • легко перемещается – на заднем упоре есть два ролика, на переднем под сиденьем ручка
Читайте также:  Чем залатать кожаный диван

Stingrey ST-8240

Универсальная скамья, также подходит для жима. Величина максимальной нагрузки – 300 кг. Толщина профиля рамы 2 мм. Вес тренажёра 20 кг. Цена 3290 рубля.

  • надежность конструкции
  • легкая регулировка наклона
  • удобные валики для ног
  • пластиковые накладки для большей устойчивости
  • довольно качественная обивка

Absolute Champion для пресса и спины

Тренажёр весом 8 кг и размером 30х70х110см. Максимальный вес, который способна выдержать, – 120 кг. Обивка выполнена из искусственной кожи, рама сделана из стали. Цвет чёрный. Средняя цена – 2100 рублей.

  • низкая цена
  • простота сборки
  • компактность
  • устойчивость
  • поролоновые накладки под колени и стопы
  • требует доработки – подгонки под себя, отсутствие отверстий для выбора вариантов под рост

Какую скамью выбрать для дома?

В идеале нужно сначала прописать тренировку, так вы будете видеть что именно надо будет делать на скамье. Далее определитесь, сколько места вы можете выделить, помня о том, что вам должно быть комфортно выполнять задуманные упражнения.

Весоустойчивость — очень важный фактор, который поможет избежать несчастных случаев во время занятий. Поэтому нужно к своему весу прибавить вес штанги и умножить на 1.5. Это обязательно, если хотите выполнять жим.

Также нужно проверить прочность подвижных узлов. Все должно быть закреплено надёжно.

Производителя каждый выбирает по своему вкусу и цене. За премиальные бренды придётся переплатить, качественный “китай” обойдется дешевле.

Вполне реально заниматься фитнесом дома. Можно даже устроить целый спортзал. Рынок предлагает тренажёры как для профессиональных залов так и для дома.

Скамьи для фитнеса — отличная вещь, которая поможет проработать все тело и позволит максимально разнообразить сами упражнения. Можно к скамейкам докупать дополнительные элементы, например такие, как подвижные блоки для ноги, комплекс баттерфляй, штыри для подвешивания блинов.

Некоторые предметы для спорта можно сделать самому, если сымпровизировать, но с лавкой этот фокус не получится. Она должна быть надёжной и качественной.

Цены в статье указаны на момент публикации и могут меняться.

Отзывы покупателей о скамьях для тренировок

Отзыв о скамья для тренировок Sport Elit SE – 610Занимаюсь спортом дома так как нет времени посещать спорт зал, собрал у себя дома на балконе мини тренажерный зал, скамью для накачки пресса приобрел в спорт магазине Sport Elit SE – 610 так как она мне очень понравилась. Вообщем удобная вещь не занимает много места, отделка лежака кожа натуральная которая прослужит долго и не сотрется не порвется по швам, я пользуюсь этой скамьей уже год, удобные фиксаторы для ног, не давят на ноги так как обиты мягким материалом, максимальная нагрузка на скамью с выше 100 килограмм, выдержит легко. Можно качать пресс плюс можно прокачивать хорошо спину, вес самой скамьи не больше 10 килограмм где-то в пределах 6-8 килограмм. Удобная для дома! Рекомендую!Автор: Eldi
https://otzovik.com/review_4414725.html

Отзыв о скамье Domsen Fitness Ds10Хорошая добротная сборка! Все сварочные швы качественные, зацепок и острых участков нет. Покраска порошковая, ровная, без подтеков и подкраски, ржавчины нет. Массивный профиль исполнения рамы, большой запас прочности. Комплектация полная. Регулировка спинки 5 уровней, сиденья 3 уровня. Угол наклона очень удобен для соответствующих упражнений. Сиденье и спинка покрыты износостойким и прочным материалом, Жесткость сиденья и спинки умеренная, не деформируется после нагрузки, принимает свою первоначальную форму. На упорных стойках пластиковые насадки дают дополнительную устойчивость. На заднем упоре есть два ролика, на переднем под сиденьем ручка – можно без особых усилий перемещать скамью по помещению, что очень удобно. Фирма Domsen соответствует своим стандартам, логотип есть как на спинке, так и на раме скамьи. Цена за такой товар вполне достойная, я доволен покупкой.
Автор: Тишинин М.

Источник

💪Лучшие силовые скамьи для тренировок на 2020 год

Скамьи для силовых упражнений с каждым годом становятся все более популярными и востребованными. Ведь именно они, по отзывам пользователей, способны заменить целое помещение с тренажёрами. При правильном выборе приспособления с учетом конструктивных особенностей и материалов Вы сможете добиться идеальной фигуры, при этом не выходя из собственного дома. Современные производители предлагают широкий ассортимент силовых скамей. Сделать выбор зачастую не так просто, особенно тем, кто ни разу не сталкивался с данным спортивным инвентарем. Чтобы облегчить Вам задачу редакция сайта «ЯНашла» составила рейтинг лучших силовых скамей для тренировок на 2020 год. При составлении обзора были выбраны только самые качественные модели, которые завоевали признание и заслужили положительные отзывы не только у обычных покупателей, но и у профессиональных спортсменов.

Популярные торговые марки силовых скамей для тренировок

Бренд может рассказать о товаре очень многое. Именно поэтому при выборе обязательно обращайте внимание на производителя. Отдавайте предпочтение продукции только тех компаний, которые, по отзывам покупателей, реализуют качественную и надёжную продукцию.

Сегодня много производителей, которые представляют на рынке силовые скамьи, заслужили почтение покупателей. Именно их продукция пользуется большим спросом. К таким компаниям можно отнести всемирно известную торговую марку ГК «Евро-спорт». Продукция этой фирмы превосходно сочетает в себе только высокое качество и самые передовые технологии. Кроме этого производитель реализует скамьи для спортивных занятий по весьма приемлемым ценам. Еще одним проверенным брендом является российская компания DFC. Продукция отличается высоким качеством и пользуется большим спросом.

Читайте также:  Как украсить шкаф своими руками бумагой

По отзывам покупателей, силовые скамьи высокого качества выпускает корпорация Adidas. Приспособления сочетают в себе все необходимые характеристики для занятий спортом в домашних условиях.

Torneo — Торговая марка спортивного оборудования, тренажеров, а также всевозможных полезных аксессуаров для занятий спортом, принадлежит компании «Спортмастер». Производитель за время своего существования зарекомендовал себя только с самой лучшей стороны. По отзывам покупателей, тренажеры, выпускаемые под этим брендом, отличаются надёжностью и технологичностью. Практически все модели оснащены современной электроникой, позволяющей контролировать параметры тренировки.

Atlas Sport – российская компания специализируется на изготовлении высококачественного спортивного оборудования для занятий физической культурой и спортом.

Все перечисленные выше производители зарекомендовали себя только с самой лучшей стороны. Они за время существования заслужили много положительных отзывов, а их продукция пользуется большим спросом.

Многофункциональные силовые скамьи для тренировок

Многофункциональные устройства специально созданы для того, чтобы работать со всеми группами мышц. У таких приспособлений очень много преимуществ. Если рассматривать основные из них, то можно выделить возможность применения людям с разной физической подготовкой. Кроме этого на таких приспособления прорабатываются разные группы мышц. Модели безопасны и просты в эксплуатации. Помимо всего прочего они отличаются простотой конструкции, но это совершенно не значит, что на приспособлении нельзя выполнять комплекс полноценных тренировок. Приобрести такие устройства можно по весьма приемлемой цене.

Универсальная скамья с отклоняемой спинкой рассчитана на максимальную нагрузку до 450 кг. С помощью этого приспособления можно выполнять целый комплекс упражнений. Устройство оборудовано комфортным сиденьем, которое расположено удобно и универсально, тщательно подобранная толщина наполнителя способствует максимальному удобству и комфорту во время выполнения упражнений. Регулируемая подушка сиденья позволяет атлетам с любым типом сложения выполнять приседания и поднимать туловище из положения, лежа с необходимой поддержкой нижней части спины и выпрямленными бедрами.

Средняя стоимость: 29 990 рублей.

  • удобство использования;
  • высокое качество сборки;
  • прочность;
  • многофункциональность;
  • мобильность;
  • отличная комплектация.

Если Вам нужна конструкция отличающаяся многофункциональностью, то этот вариант обязательно рассмотрите. Приспособление предназначено для тренировки силы и выносливости, выполнения упражнений на формирование рельефности фигуры, то данную модель следует обязательно рассмотреть. Это оборудование поможет эффективно проработать мышцы пресса, спины, бедер, бицепсы, трицепсы, икроножные мускулы. Тренажер гарантирует эффективные и полноценные занятия при минимуме занимаемого пространства. Мощная рама способна выдержать интенсивные нагрузки. На скамье можно хорошо проработать бицепсы и трицепсы рук и грудных мышц, прокачать пресс и исполнять жимы, лежа с общим весом до 130 кг.

Средняя стоимость: 9 490 рублей.

  • многофункциональность;
  • длительный эксплуатационный срок;
  • надёжность;
  • приемлемая стоимость;
  • оптимальная степень жесткости.

Качественная складная скамья, по отзывам покупателей, считается многофункциональной. Произведена она всемирноизвестным немецким производителем. Устройство идеально подходит как для домашнего использования, так и для профессионального спортзала. На этой скамье каждый желающий сможет выполнять комплекс упражнений и поддерживать себя в форме. Приспособление отличается складной конструкцией, которая позволяет экономить свободное пространство. Для удобства пользователей производитель предусмотрел возможность регулировки угла наклона по высоте. Выбрать можно одно из 4 возможных положений. Благодаря этому Вы сможете выполнять самые разнообразные упражнения. Обязательно порадует удобный структурированный валик-держатель для ног. Он обеспечит точную стабилизацию ног. Повышенный комфорт на протяжении всей тренировки обеспечивает эргономичное сиденье с поролоновой подушкой. Выдерживает нагрузку до 190 кг.

Средняя стоимость: 11 490 рублей.

  • удобство;
  • компактность;
  • многофункциональность;
  • высокое качество сборки;
  • приемлемая стоимость.
  • недоступность для людей с весом более 200 кг.

Надёжная скамья предназначена для выполнения упражнений в домашних условиях. Модель классифицируется как универсальная и пользуется большим спросом. Производитель оснастил приспособление эргономичным сиденьем, которое выполнено в современном фирменном стиле, а также всеми самыми возможными, необходимыми опциями. Для разнообразия тренировки спинка сиденья регулируется в 6 положениях. Максимальный вес пользователя не должен превышать 110 кг.

Средняя стоимость: 11 590 рублей.

  • надежная и устойчивая стальная конструкция;
  • высокое качество сборки;
  • многоступенчатая регулировка наклона спинки;
  • комфортное эргономичное сиденье.
  • выдерживает вес нагрузки до 110 кг.

Стильная и универсальная силовая скамья станет незаменимым помощников в любом спортивном зале. Несмотря на достаточно бюджетную стоимость, приспособление может похвастаться надежным стальным каркасом и отличной компактностью. Кроме этого, по отзывам покупателей, устройство отличается устойчивостью и длительным эксплуатационным сроком. Оборудовано удобными и мягкими валиками, которые обеспечивают комфорт во время занятий спортом. Максимальная нагрузка составляет 186 кг. Таких характеристик вполне достаточно для занятий новичку.

Средняя стоимость: 6 999 рублей.

  • простота и удобство использования;
  • многофункциональность;
  • компактные размеры;
  • невысокая стоимость.
  • ограниченное число положений спинки.

Если Вы хотите привести в порядок мышцы рук, плеч и груди, то представленная универсальная скамья — именно то, что Вам нужно. Для организации спортзала в домашних условиях эта силовая скамья подходит идеально. Производитель позаботился и об удобстве при производстве используются только высококачественные материалы и специальные, инновационные технологии. Для обивки сиденья и спинки применяется искусственная комбинированная кожа. По отзывам покупателей, материал отличается повышенной прочностью и отлично показывает себя в процессе эксплуатации. Единственным ощутимым недостатком данного приспособления считается то, скамья не складная, но это совершенно не делает ее громоздкой. Приспособление имеет достаточно скромные габариты, поэтому Вы сможете его без труда разместить даже в небольшой квартире. Устройство способно выдерживать нагрузки до 250 кг.

Читайте также:  Банкетки для прихожей с полками для обуви своими руками

Средняя стоимость: 9 990 рублей.

  • неплохой показатель нагрузки;
  • низкая стоимость;
  • хорошее качество сборки
  • многофункциональность.

Силовые скамьи для грудной группы мышц

Такие приспособления подойдут для выполнения жима гантелями или гирями, также это незаменимый снаряд для главного изолирующего упражнения на грудь — разводов гантелей. Лавка со стойкой позволит выполнять жим штанги лёжа.

Скамья выпуклой формы позволяет эффективно прорабатывать пресс и грудные мышцы. Тренировки на этом приспособлении очень эффективны. Устройство можно регулировать по высоте. В результате этого каждый сможет индивидуально выполнить настройки подходящего угла наклона. Ноги при тренировках упираются в мягкие валики, что позволяет избежать травм и неудобств. Кроме того, благодаря валикам, значительно облегчается проработка мышц пресса. Еще одним неоспоримым достоинством является то что скамью можно складывать, поэтому она подойдет совершенно для любого помещения.

Средняя стоимость: 3 628 рублей.

  • компактность;
  • регулировка по высоте;
  • складная конструкция;
  • низкая стоимость.

Силовые скамьи для тренировки ног

Устойчивые конструкции обеспечивают удобное и безопасное выполнение болгарских приседаний, подъемов таза лёжа, махов ногой в стороны, зашагиваний. А если скамья оснащена блоком для ног, то она также позволит проработать икры, обзаведясь мечтой любого эктоморфа — стальными «утюгами».

Скамья для пресса отличается надежной складной конструкцией. При изготовлении производитель использует только высококачественную сталь. Кроме этого приспособление оборудовано специальными валиками для ног, сделанных из кожзаменителя, что повышает общий эксплуатационный срок тренажера. Во время тренировки прямое воздействие будет оказываться на прямые и косые мышцы живота. Для увеличения нагрузки тренировку можно усиливать, поворачивая туловище. На скамье есть возможность проводить тренировку спины и разводную тренировку с гантелями. Вся конструкция имеет устойчивое положение. От скольжения уберегут накладки на опорах. Сменить положение перед началом тренировки можно в нескольких положениях.

Средняя стоимость: 12 990 рублей.

  • устойчивость;
  • надежность конструкции;
  • удобство использования.

Силовая скамья специально разработана для упражнений направленных на разработку пресса и мышц ног, а также для занятий с гантелями. Положение спинки можно менять по своему усмотрению. Она может принять 5 зафиксированных положений, а также отрицательный угол наклона, который значительно повышает эффективность тренировки.

Платформа оборудована мягким наполнителем и обивкой из искусственной кожи, благодаря чему можно принимать удобное положение. При этом достаточно жесткая поверхность полезна для позвоночника. У тренажера имеются фиксирующие и подколенные валики с поролоновыми насадками, позволяющими заниматься спортом с комфортом. Эспандеры, входящие в набор, помогают сделать тренировки разнообразными. Выдерживает модель до 100 килограммов нагрузки, так что подходит модель только новичкам.

Средняя стоимость: 4 779 рублей.

  • хорошее качество сборки;
  • низкая стоимость;
  • удобство использования;
  • регулировка конструкции.
  • выдерживает нагрузку до 100 кг.

Как выбрать лучшую силовую скамью для тренировок

К выбору силовой скамьи следует подходить ответственно. Приспособление требует скрупулезного и аккуратного выбора. Купить первое попавшееся устройство в корне неправильно. Обязательно нужно изучить все нюансы и характеристики. Чтобы не допустить ошибки необходимо обязательно учесть следующие нюансы:

  1. В первую очередь следует узнать, какой вес способен выдерживать тренажер. Обязательно обращайте внимание на этот параметр. Чем больший вес тренажер будет выдерживать, тем эффективнее и разнообразнее могут быть тренировки. По отзывам пользователей и мнению экспертов оптимальным показателем веса является параметр от 200 кг.
  2. Не менее важна надежность скамейки. На качество материалов и конструкции обязательно нужно акцентировать внимание. Все части должны быть изготовлены из металла и иметь надежные крепления.
  3. Обивки поверхности тоже следует уделять внимание при выборе. Приобретайте те приспособления, в которых она изготовлена из крепкого и качественного материала. Подушка не должна быть слишком мягкой, но и излишняя жесткость тоже неуместна. Чтобы определиться с выбором при покупке прилягте на устройство и примите решение, удобно ли Вам на ней или нет.

Обязательно обращайте внимание на производителя. О том, какую репутацию заслужил бренд, свидетельствует качество изготавливаемой продукции. Перед покупкой также следует проверить, сможете ли вы самостоятельно разобрать и собрать скамью. Однозначно сказать какой вариант самый лучший невозможно. Все модели имеют определенные достоинства и недостатки, тем более что они могут быть предназначены для различных целей. Выбор полностью будет зависать от Ваших предпочтений, индивидуальных особенностей и финансовых возможностей. При этом пускать ситуацию на самотек нельзя, ведь от того насколько будет правильно выбрано приспособление будет зависеть конечный результат и безопасность.

Если Вы уже пользуетесь одной из представленных в нашем рейтинге силовой скамьей для тренировок или предпочитаете другие варианты поделитесь своим мнением о приспособлении в комментариях.

Источник

Adblock
detector