Как выбрать офисное кресло для здоровья

Разбираемся, как выбрать хорошее компьютерное кресло

Простая инструкция для сложного выбора.

Фото: Константин Баранов / Wylsacom Media

Как показывает статистика поисковых запросов, люди начали чаще покупать мебель и всевозможные предметы для домашнего уюта. Тут всё понятно: сидеть дома придётся долго.

Многие перешли на удалёнку, хотя раньше дома только и делали, что проверяли почту на ноутбуке и отвечали на очень важные сообщения в чатах. Жизнь немного поменялась, будем честны. Нужно подстраиваться под изменения. На сколько придётся забыть про офис — неизвестно. Хорошо, если всё закончится к осени, но кто его знает.

Остаёмся дома: как выглядят рабочие места редакции Wylsa.com

Мы рассказывали, как работает редакция сайта дома, также публиковали фотографии рабочих мест наших читателей и планируем продолжать рубрику — вы присылаете много фото своих рабочих мест. Сегодня речь пойдёт про одно из главных составляющих любого рабочего сетапа — кресло.

Я начал подыскивать себе кресло, потому что спина начала немного жаловаться на мой деревянный стул, купленный очень много лет назад. Да, пора было выбрать что-то другое намного раньше, но до моей самоизоляции (а я живу в Беларуси, никакого официального карантина тут нет, жизнь идёт привычным чередом) я постоянно куда-то сбегал в часика два дня, тем самым прогуливаясь, разгоняя кровь и меняя своё не самое удобное кресло на точно такое же, но в заведении.

Сейчас день состоит из постоянного сидения. Стараюсь делать разминку, но этого недостаточно. Иногда перемещаюсь на кухню для смены обстановки, но и там стул не из самых удобных для работы.

Было решено выбрать нормальное компьютерное кресло. Как оказалось, сделать это не так просто: их очень много, стоят по-разному, какие-то выглядят минималистично, а какие-то напоминают орудия пыток. В общем, неподкованный человек точно запутается.

Моё обновлённое рабочее место выглядит так

Я не эксперт и не претендую на его звание. Скорее, это мой личный опыт, которым я хочу поделиться с вами. Прежде всего я советую обратиться к вертебрологу (врач, который лечит спину и специализируется на диагностике и профилактике заболеваний позвоночника — прим. ред.), получить консультацию и узнать, что вообще с вашей спиной, какое кресло вам точно не подойдёт, а на какое стоит обратить внимание. Если есть возможность куда-то съездить и посмотреть кресло перед покупкой — сделайте это, соблюдая все меры предосторожности. Я решил заказать кресло с доставкой, из-за чего его пришлось потом менять, но об этом немного позже.

Так какое кресло выбрать?

Ортопедическое или эргономическое. Это первое и, пожалуй, самое важное при выборе рабочего/компьютерного кресла. Спина начинает болеть из-за того, что за компьютером мы стали проводить больше времени, чем во сне, а наш организм не рассчитан на такое. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, нужно выбирать не просто кресло, куда вы сядете и начнёте работать, а кресло, где ваш позвоночник будет принимать правильную форму.

Задача ортопедического кресла — максимально правильно подстраиваться под строение позвоночника. На это влияет куча факторов: вес, рост, длина рук и другие анатомические особенности. Именно поэтому в кресле лучше посидеть перед покупкой, а также настроить всё под себя, попросив профессионала дать совет.

Главное отличие ортопедических кресел от эргономических — это смещение нагрузки на мышцы при изменении положения наклона тела.

На что обратить внимание при выборе кресла?

Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание при выборе ортопедического или эргономического кресла.

Регулировка

Ещё раз повторю, что все мы разные, поэтому кресло должно регулироваться и подходить именно вам. Обращайте внимание на параметры кресла и то, на какой вес и рост оно рассчитано — это важные параметры, на них лучше не «забивать».

Поддержка поясницы

Это не обязательно, кому-то может быть неудобно с поясничной поддержкой, но лучше присмотреться к вариантам, где эту часть или валик можно просто снять — так точно не ошибётесь. Также есть кресла, где поясничная поддержка выполнена в виде изгиба сетки — это вообще отличный вариант, многим подойдёт именно такой.

Подлокотники

Главное, чтобы они были. Если они регулируются — ещё лучше. Зачастую, если кресло не из самых дешёвых, подлокотники можно заменить, то есть приобрести в магазине те, которые вам подойдут больше всего.

Технология качания

Технология Top Gun позволяет зафиксировать только спинку кресла — это одна из самых доступных систем, поэтому не самая надёжная и эффективная. «Мультиблок» регулирует наклон спинки и сидения, то есть отклоняясь назад, ваше тело не изменяет своего положения. «Синхромеханизм» — улучшенный «Мультиблок»: кресло автоматически изменяет угол наклона сидения в зависимости от наклона спинки. Есть куда больше механизмов качания, но я озвучил самые доступные и популярные.

Материал

Сразу откидываем кожу, экокожу, кожзам и любые другие материалы не пропускающие влагу — летом спаритесь, будет не очень комфортно. Выбираем или ткань, или прочную сетку. Чаще всего их делают из акриловых нитей, срок службы у них высокий.

Колёсики

Они бывают пластиковыми (лучше подходят для мягких поверхностей) и прорезиненными (отлично для паркета, плитки и любых других жёстких и гладких покрытий). Тут уже всё зависит от того, где планируете использовать. Если решили кресло переместить в другое место, колёсики можно докупить отдельно и заменить самостоятельно — это не так сложно, да и стоят они не очень много.

Крестовина

Стальная или алюминиевая крестовина прослужит дольше, рассчитана на больший вес и выглядит лучше, тут спору нет, но из толстого пластика тоже окей.

Хорошее кресло стоит дорого. Да, есть и доступные варианты, но о них позже. Приготовьтесь, что придётся потратить 20–25 тысяч рублей, и это обычная цена для хороших кресел.

Какое кресло выбрать, если нет ограничений по бюджету?

Herman Miller Embody, конечно же! Модель на рынке несколько десятков лет, изменяют её минимально, а стабильность — признак мастерства. Да и выглядят такие кресла просто бомбезно. В линейке производителя, кстати, это единственное ортопедическое кресло, все остальные — эргономические.

Креслом Herman Miller Embody владеет Андрей Барышников, один из сооснователей и ведущих подкаста BeardyCast. Вот его мысли насчёт кресла:

Я не эксперт по креслам 🙂 Мне нравится. Поддерживает спину во всех положениях не только по вертикали, но и наклону/скручиванию влево-вправо. Сижу почти всегда в наклоне назад, чтобы снять нагрузку с позвоночника, если что. Это кресло позволяет сесть так, чтобы при наклоне ты оставался как бы вертикален относительно экрана… Это сложно объяснить на словах.

Регулируемая длина сидушки полезна, когда хочу закинуть ноги на неё.

Ткань хорошо переживает время — на ней нет ни следа, и она спокойно пережила этап в жизни кошек, когда они драли всё подряд (в том числе это кресло).

Ещё у него клёвые колёсики. Очень легко перемещаться по комнате, не слезая с кресла.

Сооснователь и ведущий подкаста BeardyCast

И тут мы переходим к единственному, пожалуй, минусу — цена. На официальном сайте Herman Miller самая доступная версия обойдётся в 1495 долларов (примерно 112 000 рублей). В России это ещё больше. Нужны колёсики для паркета? Доплатите ещё 40 долларов. Нужен другой цвет основания или ткань получше? Готовьте денежки! Но тут вы платите за имя, проверенные годами модели и 12-летнюю гарантию. К тому же можно найти подержанные кресла по привлекательной цене, но с доставкой могут быть проблемы.

А что выбрать из недорогих?

IKEA Маркус за 11 999 рублей — топ. Это самый доступный вариант, который можно брать. Да, для кресла, на котором вы будете проводить часов 6–8 в день, это нормальная цена. Тут вам и не самый постыдный механизм качания, спинка из сетки и поясничная поддержка, есть подлокотники, подголовник и колёсики с тормозом безопасности.

На кресло распространяется 10 лет гарантии — это очень много, чаще производители дают всего несколько лет гарантии.

Какое кресло я выбрал себе?

Я остановился на не самом дорогом ортопедическом кресле Hara Chair Uruus. Изначально я заказал модель попроще — Nietzsche, но проработав на ней несколько дней, понял, что меня не устраивает спинка. Поэтому и повторяю, что перед покупкой кресло лучше опробовать или убедиться, что в магазине, где вы его покупаете, не будет проблем с возвратом. Согласитесь, не очень приятно приобрести кресло за 22 000 рублей, а потом жаловаться на его «особенности». Все мы разные, не всё универсально.

Бренд нашёлся как-то случайно. Даже не вспомню, почему начал выбирать среди этих кресел, но подозреваю, что именно сидушка и покорила.

Так вот, в итоге я остановился на модели Uruus. Производство расположено в Корее, меня подкупило сдвоенное сидение: запатентованная технология, кресло подстраивается под человека, снижает давление и напряжение, тем самым практически исключая возможность навредить органам таза. Сложно описать, но это очень удобно. Это не похоже на обычные кресла, но и не так приятно, как плотное сетчатое сидение. Однако напряжение действительно пропало! Работаю за креслом уже три дня — всё замечательно, оно отлично распределяет вес в зависимости от вашего положения.

В модели Nietzsche мне не понравилась такая же сдвоенная спинка — мне было не очень удобно, хотя многим, наоборот, такая форма спинки помогает принять правильное положение и снизить назгрузку. В модели Uruus спинка сделана из сетки, причём форма спинки такая, что поясница поддерживается и вы немного выгибаетесь.

К механизму качания никаких вопросов — синхромеханизм отрабатывает отлично, очень удобно разминать спину или зафиксировать себя в полулежачем положении и отдохнуть так минуток десять.

Колёсики прорезиненные, крестовина стальная, подголовник регулируется. Но вот дотянуться до подголовника проблематично: сделать это можно только в полулежачем положении, а при обычном сидении он висит в воздухе. Хотелось бы регулировку не только по высоте, но и по вылету.

Само кресло тяжёлое и рассчитано на пользователей до 90 килограмм. Единственное, кресло кому-то может показаться низковатым. Мне с ростом 178 см комфортно, а вот людям от 185 см может быть уже и дискомфортно. Подлокотники регулируются по высоте и ширине, материал, из которого они изготовлены, приятный.

Кому-то оно не понравится внешне, хотя из всех моделей производителя эта самая «сдержанная». Сидушка, наоборот, вызывает интерес: опубликовал в Твиттере фотографию, и человек пять в личку написали с вопросом, что это за кресло такое и в чём вообще прикол. О как! Внешний вид, безусловно, важен, но главное — удобство. Стоит кресло около 32 000 рублей, кстати. Покупкой доволен!

Надеюсь, что я помог вам хотя бы немного разобраться в вопросе и объяснить, что хорошее кресло — это точно такой же важный элемент, как, скажем, рабочий компьютер. Параллель можно провести с чем угодно из важных рабочих инструментов, но думаю, вы меня поняли. Не экономьте на кресле и своём здоровье. Чем быстрее вы пересядете за удобное и «правильное» кресло, тем быстрее заметите результат.

Если у вас остались какие-то вопросы — пишите мне на почту [email protected] , постараюсь всем ответить.

Выражаю благодарность магазину Ecomi за помощь в создании материла. Для читателей действует скидка 5 % по промокоду WYLSA.

Источник

Рейтинг лучших ортопедических кресел в 2020 году

*Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
О критериях отбора.

При длительной работе за компьютером крайне важно подобрать удобное, комфортное кресло, чтобы предотвратить развитие заболеваний шейного и грудного отдела позвоночника. Изучив наш рейтинг лучших ортопедических кресел на 2020 год, вы сможете выбрать лучшее офисное или игровое кресло. Также в рейтинге представлено несколько лучших моделей для школьников.

Обзор топа самых хороших, удобных ортопедических кресел

Офисные компьютерные кресла

Чтобы выбрать самое лучшее анатомическое офисное кресло, нужно обратить внимание на несколько важных параметров: высота, тип каркаса, форма. Длительная работа за компьютером в неудобном положении приводит ко многим проблемам со спиной, поэтому крайне важно выбрать такое кресло, которое будет идеально подходить по размеру. Все современные модели кресел можно настроить по индивидуальным параметрам, меняя как высоту, так и ширину.

Metta SAMURAI S-1

Данная модель кресла считается одной из самых бюджетных, при этом качество кресла и ортопедические свойства оцениваются покупателями в 5 баллов. Кресло можно регулировать в ширину и высоту. Подлокотники и крестовина выполнены из качественного металла.

прочный, стальной каркас;
стильный дизайн;
покрытие из кевларовой сети;
хорошая вентиляция;
возможность регулировки положения спины.

полиуретановые колеса зачастую выворачиваются, чтобы кресло служило дольше, их следует заменить.

Comfort Seating Ergohuman Plus

Кресло от Тайваньского производителя заслуживает второго места в рейтинге благодаря хорошим характеристикам. Это очень удобная, прочная модель, которая имеет правильную форму. Ортопеды рекомендуют данное кресло людям, которым сложно держать спину в правильном, естественном положении. Для тех, кто ведет сидящий образ жизни кресло Comfort Seating – лучшее решение.

наличие синхромеханизма;
газлифт;
прочная крестовина;
стильный, современный дизайн;
наличие поясничного подпора.

высокая стоимость;
сетчатый материал, из которого сделана спинка кресла, быстро собирает пыль, но трудно очищается.

DUOREST Alpha АЗОН

Главная особенность кресла от компании Дуофест – прочный каркас, который помогает поддерживать спину в правильном положении на протяжении нескольких часов работы за компьютером или письменным столом. Пластиковые подлокотники регулируются, благодаря чему создается дополнительная опора для рук. Средний вес, выдерживаемый креслом – 125 кг.

регулировка жесткости;
удобные подлокотники;
регулировка высоты;
тканевое покрытие кресла.

Игровые кресла

Люди, которые предпочитают играть в спортивные игры на компьютере и проводят много часов за монитором, должны выбрать подходящее кресло, у которого будет крепкое сиденье и удобные подлокотники. Главная особенность для игровой модели – прочный корпус, который выдержит резкие раскачивания из стороны в сторону.

COUGAR Armor Titan

Современное игровое кресло со стильным дизайном по внешнему виду напоминает салон дорогойгоночной машины. Главное преимущество данной модели – она выдерживает большой вес, до 200 кг. Покупатель может приобрести стандартную модель кресла, и настроить ее под себя, изменив высоту сидения, подлокотников, а также выполнив настройку механизма качания кресла.

стильный, яркий дизайн;
удобный поясничный упор;
анатомический подголовник;
газлифт;
встроенный механизм качания.

первое время после приобретения кожа может иметь неприятный, ярко выраженный запах, который со временем выветривается.

ThunderХЗ ЕСЗ

Игровое кресло средней ценовой категории имеет простой, минималистичный дизайн и прочный корпус. У данной модели есть особенность, присущая дорогим креслам – можно увеличивать или уменьшать жесткость механизма качания. Для тех, кто проводит очень много времени за компьютером, может оказаться полезной функция изменения угла наклона вплоть до 180 градусов.

регулировка уровня жесткости;
возможность откинуть спинку кресла на 180 градусов;
качественный, металлический каркас;
минималистичный дизайн.

возможен люфт подлокотников;
кресло может показаться узким для некоторых покупателей.

DXRacer Formula OH/FD99

Кресло Формула позволяет обеспечить правильное положение шейного и поясничного отдела позвоночника во время длительной работы за компьютером, благодаря чему спина и шея не устают, не возникает неприятного дискомфорта и болевых ощущений. Подушки для шеи и поясницы можно настроить под индивидуальные размеры пользователя. Кресло имеет прочный каркас, легко настраивается, не скрипит и не люфтит. Вес, который может выдержать кресло – 120 кг.

удобные подкладки под спину и шею;
прочная, качественная сборка;
стильный, современный дизайн.

из-за материала, которым покрыто кресло, в теплую погоду может быть очень жарко.

Детские кресла

Составлять рейтинг детских кресел необходимо с учетом основных характеристик, которыми должна обладать модель с ортопедическими свойствами. Самые лучшие и популярные детские кресла имеют ярко выраженный массажный эффект и функцию поддержки позвоночника в правильном положении.

DUOREST DR-7900

Зачастую школьники получают много заданий на дом, и сидят за неудобным столом, из-за чего возникают проблемы с позвоночником. Чтобы ребенок не мучался болями в спине и шее, и при этом оставался успевающим учеником, нужно выбрать правильное ортопедическое кресло. Дети, которые имеют удобное рабочее место, сохраняют ровную осанку, хорошо себя чувствуют и хорошо выдерживают физические нагрузки.

правильная, анатомическая форма;
предусмотрен механизм качания;
широкий выбор цветов;
качественная текстильная обивка;
выдерживает нагрузку до 120 кг.

время от времени нужно подкручивать детали для того, чтобы они крепко держались и не скрипели.

Kulik System Fly

Удобное и функциональное кресло для детей от младшего до среднего школьного возраста. Несмотря на то, что цена на данное изделие высокая, кресло соответствует всем нормам и стандартам качества, обладает отличными ортопедическими свойствами и может прослужить несколько лет, не требуя никакого ремонта. Большое преимущество кресло – регулируемые подлокотники, удобная спинка и прочные колеса, которые не скрипят и не ломаются.

широкий выбор расцветок;
прочный корпус;
долгий срок эксплуатации;
регулируемый наклон;
подставка для ног;
возможность выбора обивки: текстиль, искусственная или натуральная кожа.

Gravitonus UP! Footrest

Кресло-трансформер подходит как для школьников младших классов, так и для подростков в возрасте от 12 до 18 лет. По мере роста ребенка необходимо регулировать положение спинки. Кресло имеет ярко выраженные ортопедические свойства, помогает удерживать спину в правильном, вертикальном положении. Большой плюс – наличие опоры для ног. Подножка регулируется, ее можно настроить так, чтобы ребенку было удобнее сохранять правильное положение тела.

обивка из искусственной кожи высокого качества;
адаптивная двойная спинка;
снимаемая регулируемая подножка;
стильный, современный дизайн.

кресло не вращается, но для некоторых покупателей это не является существенным минусом.

Советы редакции BoiKot по выбору комфортных ортопедических кресел

Прежде, чем отправляться в магазин за креслом, необходимо изучить обзор и обратить внимание на ТОП кресел, выбранных нашей редакцией – эти модели получили большое количество положительных оценок и отзывов от покупателей.

Кресла для дома

Даже те люди, которые не работают в офисе, но часто сидят за компьютером дома, замечают, что со временем в спине и шее появляются боли и дискомфорт. Чтобы избежать этого, а также не нанести еще более серьезный вред здоровью , когда проблема уже появилась, необходимо подобрать ортопедическое кресло.

При выборе кресла нужно обратить внимание на несколько параметров:

материал, из которого изготовлен чехол. Важно выбрать дышащий, легкий материал, потому что в ином случае в кресле будет некомфортно находиться, а спина и ноги будут постоянно потеть. У кресла Comfort Seating Ergohuman Plus нижняя часть выполнена из тканевой основы, а спинка – из металлической сетки, которая хорошо пропускает воздух;
прочность каркаса. В идеале, каркас должен быть выполнен из металла. Так, модель Metta SAMURAI S-1 имеет прочный, металлический каркас и подходит для работы не только в офисе, но и дома;
возможность регулировки спинки и подлокотников. Этот параметр особенно важен при выборе кресла для подростка. Поскольку ребенок растет, параметры фигуры постоянно меняются. Кресло, купленное год назад, может оказаться неудобным, если не изменить его параметры;
стильный дизайн. Ортопедическое кресло может быть не только полезным, но и стильным предметом мебели.

Кресла для офиса

Правильный выбор офисного кресла – залог успешной, продуктивной работы. Для того, чтобы не ошибиться, следует воспользоваться несколькими рекомендациями:

поскольку за креслом придется сидеть по 8 часов каждый день, оно должно быть максимально удобным и комфортным;
лучший офисный вариант – кресла с колесами. Работник может быстро передвинуться к нужной части стола, взять бумагу и вернуться на свое место;
сидение должно быть жестким, или полумягким. Модели с мягкой спинкой и сидушкой лучше не выбирать для офиса – на них становится жарко, кроме того, отсутствует анатомическая основа для поддержки спины;
подголовник и подлокотники обязательно должны регулироваться.

Поскольку офисные работники проводят огромное количество времени, сидя в кресле. необходимо выбрать легкие, комфортные модели с качественной поддержкой спины.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.