Меню

Как выбирать инверсионный стол



Рейтинг лучших инверсионных столов 2020 года: безопасные тренажёры для эффективной терапии позвоночника

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Патологии позвоночника каждый день диагностируются у тысяч людей по всему миру. Незначительные проблемы или серьёзные заболевания есть более чем у половины населения. Причём они часто встречаются даже среди молодых людей, не достигших и 30 лет. Именно поэтому учёные и фармацевты не перестают трудиться над созданием новых и более эффективных средств для восстановления позвоночника. Одним из лучших среди них является инверсионный стол – доска с регулируемым углом наклона, позволяющая безопасно выполнять упражнения вниз головой. Такой тренажёр помогает растянуть позвоночник, укрепить спинные мышцы, избавиться от боли и расслабиться всего за 10–15 минут в день. Главное – выбрать удобную модель, которая идеально подойдёт и по цене, и по качеству, и по комплектации. А чтобы вам было проще определиться, мы составили рейтинг лучших инверсионных столов 2020 года.

Популярные производители инверсионных тренажёров

С каждым годом инверсионная терапия становится популярнее. А всё благодаря обширной доказательной базе и высокой эффективности. И поэтому совсем не удивительно, что количество тренажёров на рынке в последние годы значительно возросло. Только вот далеко не все они одинаково хороши. А чтобы вам не пришлось ненароком столкнуться с побочными эффектами гравитационной физкультуры, выбирайте столы с высокой степенью безопасности. Найти такие вы можете среди моделей от известных, хорошо зарекомендовавших себя производителей:

  • Takasima;
  • Teeter;
  • DFC;
  • Oxygen;
  • Optifit;
  • Sport Elite;
  • Start Line;
  • Body Sculpture.

Обзор топа металлических и пластиковых инверсионных столов

Ноющие боли в спине, мышечные спазмы, скованность движений являются неизменными спутниками патологий позвоночника. Все эти симптомы не только портят самочувствие, но и значительно снижают качество жизни. Даже молодые люди теряют способность нормально двигаться и выполнять элементарные физические нагрузки. Стоит ли говорить о том, насколько тяжело переносят подобные заболевания старики? А устранить симптомы одними только мазями практически невозможно. Другое дело – лечебная физкультура с использованием спортивных снарядов и тренажёров. Она помогает расслабить и одновременно укрепить мышцы спины, снять нагрузку с позвоночных дисков и аккуратно растянуть позвоночник. А одним из ключевых упражнений, обеспечивающих быстрое устранение неприятных симптомов, является вис на инверсионном столе. С таким тренажёром ваша спина станет по-настоящему сильной, выносливой и здоровой. Нужно только найти хорошую модель, которая поможет эффективно и безопасно выполнять все необходимые упражнения. Именно такие тренажёры и стали участниками нашего обзора. Знакомьтесь: топ-12 лучших инверсионных столов 2020 года – к вашим услугам.

Категория Место Наименование Рейтинг Характеристика Ссылка
Механические модели 1 BodyTec HealthStimul 25MA Классная модель с оптимальным соотношением цены и качества Подробнее
2 Sport Elite GB13102 Бюджетное решение для устранения дискомфорта и боли в спине Подробнее
3 Body Sculpture BI-2100 E Самый популярный инверсионный стол Подробнее
4 DFC XJ-I-11EL Рекордсмен по грузоподъёмности среди механических тренажёров Подробнее
5 Start Line Traction SLF 015 Настоящая находка для домашнего использования Подробнее
6 Optifit Alba NQ-3300 Прочная конструкция для больших нагрузок Подробнее
Электрические модели 1 Oxygen Healthy Spine Deluxe Лучший из электрических инверсионных столов Подробнее
2 Takasima Inrover Крутая модель от всемирно известного бренда Подробнее
3 DFC L001 Отличная модель премиум-класса Подробнее
4 DFC IT05TFE Крутая стационарная модель с электроприводом Подробнее
5 Z-UP 3 Silver Лучший вариант для коммерческого использования Подробнее
6 Optifit Vista NQ-3900 Недорогой электрический тренажёр с массажем Подробнее

А что из этого предпочтете Вы?

Механические модели

Механические устройства надёжны, удобны и доступны. Они недорого стоят, а их ассортимент настолько велик, что каждый желающий без проблем сможет подобрать хорошую модель с оптимальным соотношением цены и качества. А в доказательство тому предлагаем вашему вниманию шестёрку самых крутых механических столов, завоевавших наибольшее количество положительных отзывов.

BodyTec HealthStimul 25MA

Добротный немецкий инверсионный стол BodyTec HealthStimul 25MA с прочным каркасом из нержавеющей стали. Тренажер выдерживает значительные нагрузки – заниматься на нем может человек с весом до 136 килограмм. Конструкция инверсионного стола продумана до мелочей: есть регулировка угла наклона в 4 уровнях, настройка по высоте. Настроить необходимую инверсию пользователь может в соответствии со своими потребностями и предпочтениями. Ручки стола выполнены из мягкого поролона, поэтому во время занятий пользователь чувствует комфорт. Надежная система фиксации лодыжек предупреждает смещение во время занятий и исключает получение травм.

  • Удобная система крепления лодыжек
  • Способен выдерживать большие нагрузки
  • Продуманная удобная конструкция
  • Регулируется по углу наклона и по высоте
  • Приемлемая цена
  • Прочный стальной каркас

Sport Elite GB13102

Бюджетное решение для устранения дискомфорта и боли в спине. При правильном использовании Sport Elite GB13102 успешно справляется с напряжением спинных мышц, болевым синдромом и другими проявлениями патологий позвоночника. Несмотря на то что конструкция выполнена из прочной стали, её вес составляет всего 21 кг. А благодаря небольшим габаритам её очень удобно хранить в сложенном виде. Тренажёр отлично подходит для людей ростом 147–198 см и весом до 120 кг. Модель оснащена тремя уровнями регулировки наклона, удобными большими ручками и специальными подкладками.

  • Порошковое напыление
  • Снимающийся нейлоновый чехол
  • Регулируемый наклон
  • Отличная комплектация
  • Недорого стоит
  • Удобные подлокотники
  • Ремни для фиксации ног
  • Сложно выставлять угол наклона
  • Хлипкая обшивка

Body Sculpture BI-2100 E

Самый популярный инверсионный стол. Надёжная конструкция с мягкой спинкой обеспечивает значительное облегчение даже после нескольких тренировок. На правой ручке находится трёхступенчатая регулировка угла наклона, достигающего 90°. Для крепления ног используются защитные ремни, а для комфорта – мягкие валики. Тренажёр предназначен для людей, рост которых не превышает 198 см, а вес – 130 кг. В собранном виде стол занимает немного места и весит всего 29 кг.

  • Соответствует всем стандартам
  • Удобная регулировка угла наклона
  • Мягкая спинка
  • Крепкий широкий ремень
  • Выдерживает большие нагрузки
  • Складная конструкция
  • Вес 29 кг
  • Маленький рычаг крепления голеностопа
  • Гарантия всего один год

DFC XJ-I-11EL

Рекордсмен по грузоподъёмности среди механических тренажёров. Модель выполнена из качественных долговечных материалов, поэтому с лёгкостью прослужит вам много лет. А главное – она комфортабельна и проста в управлении. Аппарат наделён анатомической полиуретановой спинкой, двойной системой регулировки наклона, прочной рамой и продуманной системой безопасности. Да и стоимость стола вряд ли больно ударит по семейному бюджету.

  • Адекватная стоимость
  • Хорошая комплектация
  • Комфортабельность
  • Анатомическая мягкая спинка
  • Рекордная грузоподъёмность
  • Долговечная конструкция
  • Безопасность
  • Валики под ногами
  • Плавная регулировка наклона
  • Легко складывается
  • Немного весит
  • Издаёт много шума
  • Занимает много места

Start Line Traction SLF 015

Настоящая находка для домашнего использования. Недорогой и вместе с тем качественный тренажёр отлично подходит и для начинающих, и для опытных пациентов. Он объединяет в себе надёжность, простоту управления и стильный дизайн. Стол оснащён удобной регулировкой высоты, опцией быстрого освобождения лодыжки и продуманной системой безопасности.

  • Лояльная стоимость
  • Компактные габариты
  • Небольшой вес
  • Мягкая спинка
  • Удобное управление
  • Легко складывается
  • Надёжная фиксация
  • Плавная регулировка наклона
  • Жёсткое ограничение по весу – до 100 кг
  • Примитивная комплектация
  • Скудный функционал

Optifit Alba NQ-3300

Прочная конструкция для больших нагрузок. Несмотря на свои скромные габариты и вес, инверсионный стол запросто выдерживает пользователей весом до 136 кг. А благодаря электрическому приводу тренажёр может похвастаться комфортабельностью, простотой управления и высокой эффективностью. Модель наделена регулировкой креплений голеностопа, роста и угла наклона, достигающего 90°. Инверсионный стол от DFC при длительном использовании помогает откорректировать осанку, ослабить боль и расслабить мышцы.

  • Простое управление
  • Нагрузка до 136 кг
  • Адаптируется под рост
  • Несколько мягких валиков
  • Регулируемые крепления
  • Вес 25 кг
  • Противоскользящие накладки
  • Доступная цена
  • Плавное изменение угла наклона
  • Качественное основание
  • Короткий рычаг крепления голеностопа
  • В разложенном состоянии занимает много места
  • Сложно собирать

Электрические модели

Электрические столы – самые усовершенствованные современные модели, созданные по последнему слову техники. Они более функциональны, удобны и просты в применении. Сегодня в продаже можно найти множество разнообразных тренажёров, отличающихся своими возможностями, размерами и качеством. Мы же отобрали шестёрку самых надёжных и крутых моделей на любой вкус и бюджет. Представляем вашему вниманию топ-6 лучших инверсионных столов с электроприводом на 2020 год.

Oxygen Healthy Spine Deluxe

Лучший из электрических инверсионных столов. Тренажёр с мягкой анатомической спинкой и подогревом стал настоящим хитом, побив все рекорды продаж конкурирующих моделей. Да и неудивительно, ведь стол наделён шикарной комплектацией, массажем, прочным основанием и безопасной, удобной в управлении конструкцией. И при этом его стоимость доступна большинству покупателей. Основание тренажёра дополнено противоскользящими накладками, на спинке располагается массажная подушка с электронным управлением, а на ручке находится панель управления, позволяющая регулировать угол наклона в 5 положениях вплоть до 90°. Да и смотрится тренажёр просто шикарно.

  • Стильный дизайн
  • Пятиступенчатая регулировка наклона
  • Анатомическая мягкая спинка
  • Массажная подушка
  • Подогрев
  • Множество дополнительных аксессуаров
  • Противоскользящие накладки
  • Надёжность и безопасность
  • Качественное основание
  • Отличная цена

Takasima Inrover

Крутая модель от всемирно известного бренда. Главная особенность тайваньского стола заключается в умении легко поворачивать тело пользователя в любом направлении. Он предназначен для тех, кто весит не больше 130 кг и имеет рост до 2 м. Максимальный угол наклона Takasima Inrover составляет 90°. Для надёжной фиксации корпуса предусмотрены прочные ремни и ручки с противоскользящими накладками. А за удобное управление отвечает электронный пульт, позволяющий освободить сразу обе руки.

  • Эталонное качество
  • Удобная складная конструкция
  • Пульт управления
  • Крепкие ремни
  • Оптимальная грузоподъёмность
  • Подходит для высоких людей
  • Плавная регулировка наклона

DFC L001

Отличная модель премиум-класса. Главные её преимущества заключаются в надёжности и безопасности конструкции. DFC L001 идеально подходит для фитнес-залов и реабилитационных центров. Инверсионный стол наделён регулировкой угла наклона под голеностопы и под рост. А максимально выдерживаемая им нагрузка достигает 140 кг. При этом агрегат оснащён удобным управлением, стильным дизайном и мягкой удобной спинкой.

  • Круто выглядит
  • Мягкая анатомическая спинка
  • Прочная рама
  • Надёжная фиксация ног
  • Валики для комфорта
  • Универсальность по росту
  • Плавная регулировка наклона
  • Удобное управление
  • Долговечность
  • Заоблачная цена
  • Посредственная грузоподъёмность

DFC IT05TFE

Крутая стационарная модель с электроприводом. Тренажёр отлично подходит для людей ростом 147–198 см и весом до 200 кг. Дополнительно агрегат наделён несколькими фигурными упорами для лодыжек, качественной обивкой и удобной мягкой спинкой. В своих отзывах покупатели особенно хвалят стол за крепкую раму из прочной стали, удобное дистанционное управление и плавную регулировку угла наклона до 90°.

  • Плавная регулировка наклона
  • Надёжная прочная конструкция
  • Потрясающая грузоподъёмность
  • Стильно выглядит
  • Износостойкая обивка из кожзама
  • Дистанционное управление
  • Долговечность
  • Не всем по карману
  • Всего лишь год гарантии
  • Не складывается

Z-UP 3 Silver

Лучший вариант для коммерческого использования. Инверсионный стол обеспечивает максимально плавные тренировки как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Вес агрегата составляет всего 40 кг, но несмотря на это, он достаточно устойчив и долговечен. А всё благодаря крепкой раме, выполненной из износостойкой стали. Материал обивки стойко выдерживает даже интенсивные нагрузки. А ещё модель наделена противоскользящими накладками, отвечающими за безопасность тренировок.

  • Стильный внешний вид
  • Небольшой вес
  • Универсальность
  • Износостойкая обивка
  • Валики под ноги
  • Простое удобное управление
  • Противоскользящие накладки
  • Безопасность
  • Долговечность
  • Бесшумность
  • Плавная регулировка наклона
  • Грузоподъёмность не впечатляет – всего 120 кг
  • Астрономический ценник

Optifit Vista NQ-3900

Недорогой электрический тренажёр с массажем. Несмотря на демократичную стоимость Optifit Vista NQ-3900 обладает множеством важных преимуществ. А главное, он помогает быстро и эффективно справиться с дискомфортом и болями в спине. Модель наделена мягкими валиками для комфортной фиксации ног, прочной стальной рамой и удобным простым управлением. При этом она занимает минимум места, легко собирается и круто смотрится в интерьере.

  • Привлекательный ценник
  • Выдерживает нагрузку до 136 кг
  • Трёхступенчатая регулировка наклона
  • Массаж
  • Качество рамы
  • Вес 27 кг
  • Легко складывается
  • Универсальность
  • Валики под ноги
  • Стильный дизайн
  • Скудная комплектация
  • Гарантия всего 1 год
  • Не особо надёжная фиксация ног

Что нужно знать о гравитационных столах, по мнению редакции Zuzako

Забыть о проблемах со спиной, снять напряжение в мышцах, улучшить осанку и избавиться от боли – многие об этом мечтают годами, но ничего для этого не делают. В то время как другие инвестируют в инверсионную терапию и получают первый результат всего через месяц активных тренировок. Но решив купить гравитационный тренажёр, вы натолкнётесь на огромный ассортимент, в котором очень сложно найти оптимальный вариант с идеальным соотношением цены и качества. Как же сделать удачный выбор и на что стоит обратить особое внимание – мы с вами разберёмся вместе.

Польза и вред тренажёра для терапии позвоночника

Своей популярностью инверсионные столы обязаны прежде всего умению естественным способом растягивать позвоночник под воздействием гравитации. При этом увеличивается не только высота, но и объём всех сегментов хребта. Благодаря этому активизируется кровоснабжение, способствующее ускоренному восстановлению тканей и лимфообращения.

Постепенно расслабляются спинные мышцы и связки. Физкультура устраняет ущемление корешков нервных окончаний, которое и является причиной болевых ощущений. Вдобавок инверсионный стол практически полностью освобождает от нагрузки межпозвоночные диски – самый уязвимый элемент позвоночника.

Регулярное выполнение гравитационных упражнений способствует оттоку крови ног, что является отличной профилактикой варикоза. А ещё в процессе занятий тонизируются сосуды головного мозга и вестибулярный аппарат, ускоряются обменные процессы в организме и стимулируется деятельность лимфатической системы. Всё это приводит к укреплению иммунитета, устранению лишних килограммов и целлюлита.

Но и претензий к инверсионным столам у врачей немало:

  • тренажёр обеспечивает лишь кратковременный эффект, который исчезает после отказа от гимнастики;
  • он неспособен решить серьёзные проблемы и вылечить тяжёлые патологии;
  • комплекс упражнений ограничен;
  • у терапии есть масса противопоказаний, которые следует учитывать;
  • при неправильном применении устройство может усугубить ситуацию и привести к появлению новых проблем.

Правила выбора и использования тренажёра

Решив обзавестись инверсионным столом, первым делом определитесь с местом его установки. Для малогабаритной квартиры потребуется складная конструкция, а вот для просторного дома вполне можно купить стационарную модель, которая более устойчива и долговечна.

Затем обратите внимание на предельные антропометрические параметры пользователей, на которых рассчитана приглянувшийся вам тренажёр. Инверсионный стол должен без проблем выдерживать ваш вес, поэтому лучше всего брать модель с запасом. Если вы выбираете тренажёр для нескольких пользователей, он должен быть оснащён элементами регулировки, адаптирующимися под рост.

Одной из ключевых деталей конструкции являются фиксаторы голеностопных суставов. Чем шире крепёжные элементы, тем меньше давления они оказывают и тем дольше пользователь может находиться в перевёрнутом положении. Именно поэтому лучше выбрать тренажёр с несколькими ступенями управления для разработки тренировок с равномерным повышением нагрузки.

Что же касается материалов, стоит избегать пластмассы. Сталь гораздо приятнее, надёжнее и долговечнее всяческих заменителей, а порошковое напыление делает её ещё и красивой.

По возможности лучше всего выбрать модель с электронным управлением. Так вы сможете устанавливать необходимые параметры с помощью пульта, что очень удобно и особенно важно для фитнес-клуба.

Выбрав подходящий тренажёр, не торопитесь сразу же испытывать его в действии. Для начала обратитесь к врачу, который разработает для вас индивидуальный курс тренировок. Первая процедура должна длиться не дольше 2 минут. Постепенно продолжительность тренировок нужно будет увеличивать. В результате вы будете заниматься по 10 минут каждые 2–3 дня. Начинать необходимо с минимального уклона, а затем каждый раз понемногу увеличивать его.

Упражнения будут максимально эффективны и безопасны, если в начале терапии за их выполнением будет следить специалист – мануальный терапевт, невролог или физиотерапевт.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.

Источник

Читайте также:  Как собрать раздвижной стол ода
Adblock
detector