Меню

Как пить льняное масло для стула



Льняное масло при запорах

При возникновении запора одна из главных рекомендаций врачей это соблюдение диеты. Чтобы улучшить моторику кишечника советуют есть больше продуктов, содержащих клетчатку, пить много жидкости, употреблять кисломолочные продукты. Для стимуляции пищеварительных органов натощак рекомендуют пить растительное масло. Льняное масло при запорах является эффективным и быстродействующим средством.

Чем полезно льняное масло

На 90% масло из семян льна состоит из полиненасыщенных жирных кислот, которые входят в состав клеточных мембран, участвуют в транспортировке и окислительных процессах. Больше всего в льняном масле содержится линоленовой кислоты (44-61%), которую по-другому называют Омега-3.

Линолевая кислота или Омега-6 и олеиновая кислота (Омега-9) находятся в масле примерно в одинаковом количестве (16-30%). Эти кислоты необходимы для человека, они не могут синтезироваться организмом и поступают только с пищей. Хорошо усваиваемый Омега-3 можно получить из ценных видов жирной рыбы и из семян масличных культур.

В льняном масле присутствует витамины А, Е, К, группы В, которые являются антиоксидантами, то есть они защищают организм от свободных радикалов и замедляют старение клеток. Благодаря своему составу льняное масло обладает рядом полезных свойств:

  • ускоряет регенерацию слизистой желудочно-кишечного тракта;
  • восстанавливает моторику кишечника;
  • влияет на жировой обмен и метаболизм в целом;
  • сдерживает рост раковых клеток;
  • оказывает противовоспалительное действие;
  • обволакивает стенки желудка, а значит, защищает слизистую от агрессивного воздействия кислоты и ферментов;
  • оказывает послабляющее действие;
  • препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов.

Льняное масло часто рекомендуется в составе комплексной терапии при лечении многих заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Оно помогает защитить слизистую от агрессивных кислот, поэтому его применяют при язвах желудка, гастритах, колитах.

Также его советуют использовать при кишечной колике, запорах, метеоризме, изжоге, чистке печени, для профилактики образования конкрементов в желчном пузыре. Так как оно улучшает жировой обмен, то его рекомендуют принимать при жировом гепатозе печени.

Почему масло из льна назначается при запорах

Льняное масло, выпитое натощак, стимулирует выработку печеночной желчи, благодаря чему пищеварительный процесс протекает быстрее. Продукт раздражает рецепторы кишечника, а это приводит к усилению моторики и ускорению продвижения каловых масс, поэтому средство дает мягкий послабляющий эффект

Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле, сохраняют эластичность кишечника и поддерживают его проходимость, кроме того, они препятствуют формированию новообразований, которые могут быть причиной запора. В продукте присутствует витамин F, который помогает стенкам кишечника сохранять тонус. Если в организме его нехватка, то развивается атония органа, то есть отсутствуют сокращения, способствующие продвижению кишечного содержимого.

Продукт не только дает организму необходимые жирные кислоты, витамины и микроэлементы, но и обволакивает слизистую кишечника, благодаря чему ткани быстрее восстанавливаются, поскольку они защищены от механического и химического повреждения, а образовавшаяся пленка позволяет содержимому кишечника быстрее продвигаться к прямой кишке.

Противопоказания к применению

Прежде чем начать пить масло с лечебной целью против запора, необходимо выяснить причину запора и проконсультироваться с доктором, поскольку в некоторых случаях средство может принести больше вреда, чем пользы. Например, продукт усиливает синтез желудочного секрета, поэтому если кислотность в желудке повышена, то его не стоит употреблять в чистом виде.

Поскольку льняное масло оказывает и желчегонный эффект, то без консультации со специалистом его нельзя пить людям с дискинезией желчных путей или страдающим от желчнокаменной болезни. Противопоказано льняное масло при холецистите, полипах на матке или придатках, хроническом панкреатите, гепатите, индивидуальной непереносимости.

Также прием средства ограничивается в период беременности и лактации. До начала приема женщина должна проконсультироваться с врачом, поскольку продукт повышает тонус матки, что может быть нежелательно во время беременности. С другой стороны, правильно подобранное для приема количество избавит от необходимости принимать синтетические слабительные.

Как пить при запорах

В зависимости от выраженности симптома рекомендуется пить от двух чайных ложек до двух столовых ложек масла в сутки. Принимать льняное масло при запорах лучше дважды в день: один раз утром натощак за 30-40 минут до еды, а второй раз перед сном через 40-60 минут после последнего приема пищи. Масло разрешается запивать большим количеством воды, но она не должна быть горячей.

Частыми причинами запора является обезвоживание каловых масс (из-за чего они с трудом продвигаются) или механическое перекрытие просвета кишечника каловыми камнями или паразитами. Чтобы очистить кишечник от застрявших каловых масс, шлаков, токсинов и паразитов, советуют пить льняное масло за час до приема пищи и запивать его большим количеством жидкости.

Длительность приема два месяца. Уже в начале лечения можно заметить улучшение работы желудочно-кишечного тракта, частое мочеиспускание и облегчение дефекации.

Чтобы проверить переносимость продукта, сначала советуют выпить половинку чайной ложки. Если не возникло каких-либо неприятных ощущений, то на следующий день дозировку можно повысить в два раза.

Постепенно количество выпитого масла в сутки должно быть около четырех чайных ложек. Если эффекта от приема средства нет, то дозировка может быть доведена до четырех столовых ложек, прием которых нужно разделить на два раза.

Если из-за органолептических характеристик масло трудно пить в чистом виде, то его можно добавлять в овощные салаты. С одной стороны, эффект от самого масла будет несколько снижен, поскольку оно не будет так раздражать кишечник, с другой стороны, овощи содержат много клетчатки, которая стимулирует моторику кишечного тракта.

Например, сок лимона оказывает тонизирующее действие на кишечник и способствует выведению токсических веществ. Лечебная смесь делается из 500 гр меда, 2 головок чеснока, 3 лимонов и 100 мл льняного масла. Все компоненты измельчить и перемешать, переложить в стеклянную банку, накрыть марлей или крышкой, оставить настаиваться в течение 10 дней в месте, где не выше 18 С.

Средство принимать по столовой ложке утром за полчаса до еды. Курс лечения — 20 дней. Состав поможет нормализовать работу кишечника, повысит иммунитет, улучшит состояние кровеносной системы. Чтобы справиться с запором, можно использовать покупное средство, которое содержит льняное масло и лимонный сок. До того как появился послабляющий эффект, нужно пить по 1 чайной ложке средства дважды в день, после того как стул восстановился, рекомендуется пить по 1 столовой ложке. Длительность приема — 7-14 дней.

Для нормализации опорожнения кишечника льняное масло можно смешивать с кисломолочными продуктами. На полстакана кефира берется одна чайная ложка льняного масла. Средство пьется натощак трижды в день в течение недели. Если результата нет, можно увеличить в два раза количество масла.

Еще один рецепт предполагает применение масла с охлажденным молоком. В полстакана холодного молока надо влить столовую ложку масла. Выпить средство на ночь. Если запоры возникают часто, то принимать такое лекарство нужно на протяжении месяца, а если разово, то до устранения симптома.

Чтобы получить максимальную пользу от приема средства, необходимо его правильно выбрать и хранить. Больше всего полезных веществ сохраняется в масле, если его изготовили методом холодного отжима. При контакте с горячим ценные вещества теряются и образуются канцерогены, именно поэтому при употреблении масла его нельзя подвергать термической обработке или запивать чем-то горячим.

Для борьбы с запорами лучше выбирать нерафинированное или гидратированное масло. Чтобы продукт не потерял полезные свойства, его необходимо хранить в таре, защищенной от проникновения солнечных лучей. Лучше выбирать бутылку из темного стекла или из светонепроницаемого пластика. Масло быстро окислится, если его хранить в неплотно закрытой таре.

Источник

Масло льняное: полезные свойства, как принимать

Льняное масло активно используется не только в кулинарии, но оно также нашло свое применение в народной медицине. В нем присутствует 60% полинасыщенных жирных кислот. О пользе масла известно уже давно, и она многократно подтверждалась учеными.

Что входит в состав

Льняное масло богато на Омега-3 и Омега-6, которые должны поступать в организм в правильном соотношении (примерно 1:3). При нехватке Омега-3 отмечается вязкость крови, повышается кровеносное давление, сосуды теряют свою эластичность, запускаются активные процессы старения организма. При достаточном потреблении Омега-6 поддерживается нормальный гормональный фон, повышается количество кальция в крови.

Кроме этого в составе присутствуют витамины А и Е, которые отвечают за молодость и красоту. Также много полезных микроэлементов.

Полезные свойства

Люди, в частности женщины, мечтают иметь идеальную фигуру и из-за этого изнуряют себя диетами и убирают из своего рациона необходимые жиры. Но это в действительности плохо. Основным элементом клеток мозга являются именно насыщенные жиры. Для бесперебойной работы организма человек должен потреблять достаточное количество жиров. Это не значит, что нужно запихивать в себя фастфуд в целях профилактики. Речь идет о правильных и полезных жирах.

Организм не в силах самостоятельно их вырабатывать, поэтому поступать они могут только с едой. Полезные жиры в большом количестве содержатся в льняном масле. Из-за нехватки жиров у человека может отмечаться ухудшение состояния, частые головокружение, ухудшение зрения, он впадает в депрессию, появляется безразличие к происходящему.

Читайте также:  Как собрать стулья eames

Использование льняного масла позволяет добиться следующих положительных результатов:

улучшается состояние кожного покрова. Если на коже есть сыпь, она стала сухой и увядшей, то вероятнее всего отмечается нехватка витамина Е. Если принимать масло в течение 2-х месяцев, то можно полностью восстановить состояние кожи;

нормализуется стул. Льняное масло имеет легкий слабительный эффект. Но не нужно принимать его в большом количестве, иначе эффект может расстроить;

улучшается функционирование ЦНС. Человек лучше справляется со стрессовыми ситуациями, борется с ленью и апатией;

можно быстрее скинуть лишние килограммы. Во время расщепления жиров в организм поступает вода и глицерин, которые не накапливаются в организме.

Как принимать льняное масло

Льняное масло относится к категории калорийных продуктов. На 100 г масла приходится 850 калорий. Поэтому на день можно ограничиться 2 ст. л.

Масло можно принять как отдельный продукт или же добавлять его в другие блюда. Нельзя добавлять его во время жарки и парки, так как воздействие высоких температур убивают полезные свойства продукта. Масло не только не оказывает никакого эффекта, но и может навредить организму. У продукта отсутствует характерный запах, но, если его долго хранить, от него начнет исходить неприятный аромат, который свидетельствует о его непригодности к употреблению.

Полезные качества также исчезают во время варки. Если добавлять масло в выпечку, то можно сильно навредить организму. Под воздействием высоких температур выделяются вредные вещества.

Лучше всего заправлять им салаты вместо оливкового либо растительного масла. Также масло можно добавлять в готовые каши.

Кому противопоказано

Несмотря на всю полезность льняного масла, его можно использовать не всем. Категорически запрещено принимать масло во время беременности. Также оно противопоказано людям с низким давлением.

Если в рационе питания больше Омега-6, а не Омега-3, то это может грозить развитием заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также стать причиной появления астмы или стрессового состояния.

Лучше воздержаться от применения при воспалении желчного пузыря и панкреатите.

Если у человека планируется операция, то нужно отказаться от приема за 2 недели, поскольку продукт может негативно отразиться на показателе свертываемости крови.

Можно ли льняное масло беременным

Прием масла льняного во время вынашивания ребенка противопоказан. Несмотря на то, что вместе с продуктом в организм попадают полезные Омега жирные кислоты, начиная со 2 триместра продукт может спровоцировать преждевременные роды. Чтобы не нанести вред плоду, лучше отказаться от приема льняного масла.

Можно ли пить льняное масло во время кормления грудью

Льняное масло способно изменять гормональный фон, поэтому в период лактации стоит отказаться от его приема.

Можно ли одновременно принимать льняное масло и рыбий жир

Оба продукта содержат в себе большое количество полинасыщенных жиров. В льняном масле содержится больше Омега-3, нежели в рыбьем жире. Тяжело сказать, что из них более полезно. Но больше питательных омега-кислот в организм поступают вместе с рыбьим жиром.

Если говорить о вкусе, то масло будет приятнее и практически не имеет запаха. По сравнению с рыбьим жиром оно не накапливает в организме токсичные вещества.

Допускается принимать эти два продукта вместе, но не в большом количестве. Льняное масло нужно принимать за 25-30 минут до еды перед сном. Рыбий жир категорически запрещено принимать на голодный желудок. Эти продукты никак не будут отражаться на действии друг друга.

Использование льняного масла в косметологии

Льняное масло можно использовать не только внутрь, но и наружно. На основе этого продукта можно делать полезные маски для лица, крема для тела. Для приготовления потребуется смешать масло с перемолотыми зернами кофе. Готовую маску можно держать не более 15 минут. Крем можно оставлять на всю ночь.

Нельзя допускать попадания этих средств на слизистые оболочки.

Источник

Льняное масло при запорах: как правильно использовать

Большое содержание Омега-3 жиров делает льняное масло рекордсменом среди аналогичных продуктов. Его применяют в народной медицине для устранения запоров и лечения болезней желудочно-кишечного тракта. Но положительный эффект достигается путём соблюдения правильных дозировок и сроков приёма, которые различаются между собой в случае со взрослыми людьми, детьми и беременными женщинами.

Особенности льняного масла

Как домашняя культура лён возделывался ещё в девятом тысячелетии до нашей эры. Он получил массовое распространение в качестве сырья для производства тканей в Древнем Египте, Средней Азии, на Ближнем Востоке и Древней Руси. Масло льна широко использовалось в кулинарии и медицине, во многом благодаря своим полезным качествам. Особенную популярность оно приобрело во второй половине XX века, когда неотъемлемой частью культуры развитых стран стал культ употребления натуральных пищевых продуктов.

Льняное масло имеет жидкую консистенцию светлого золотистого или коричневатого оттенка, в зависимости от способа отжима и фильтрации продукта. Относится к быстросохнущим — при контакте с кислородом образует плотную, стойкую к тепловой обработке плёнку. Богато ненасыщенными жирными кислотами:

  • альфа-линоленовой (Омега-3);
  • линолевой (Омега-6);
  • олеиновой (Омега-9);
  • пальмитиновой;
  • стеариновой.

Они сохраняют эластичность кишечника и поддерживают проходимость, препятствуя появлению злокачественных новообразований, провоцирующих формирование запоров.

Содержит в составе витамин F, который не создаётся человеческим организмом. Между тем без достаточного его получения стенки кишечника теряют тонус, что становится причиной атонии — отсутствия сокращений, вызывающих дефекацию (освобождение от каловых масс).

Благодаря обволакивающим свойствам масла при приёме внутрь оно смазывает слизистые оболочки органов пищеварения и помогает добиться:

  • снятия воспаления;
  • уменьшения размера язв, которые также влияют на появление запоров;
  • ускорения вывода переработанной пищи за счёт улучшенного скольжения.

Сильная интоксикация организма, вызванная перееданием, наличием вредных привычек, употреблением антибиотиков и других препаратов, также становится причиной затруднительных походов в туалет. Большое содержание витамина Е во льняном масле выполняет функцию выведения токсинов и шлаков, накопившихся из-за нездорового образа жизни и злоупотребления лекарствами.

Льняное масло содержит в два раза больше Омега-3 жиров, чем рыбий жир!

Таблица: виды масла по способу обработки

Вид Особенности обработки Особенности масла
Нерафинированное Производится только путём прессования сырья! С помощью отстаивания, фильтрования или прокрутки в центрифуге освобождается от посторонних примесей. Темнее всех остальных видов. Сохраняет природный вкус, цвет и аромат. Самый полезный продукт по содержанию ценных питательных веществ! Имеет небольшой срок хранения, по истечении которого в масле образуется мутный осадок.
Гидратированное После отстаивания и фильтрации дополнительно обрабатывается водой для предупреждения появления мутного осадка. Сохраняет бо́льшую часть ценных веществ, вкус и аромат, характерные для нерафинированного продукта. Имеет увеличенный срок годности.
Рафинированное Происходит механическая и химическая обработка масла с помощью щелочи. Более светлый оттенок, по сравнению с двумя первыми видами. Менее выражены натуральные вкус и аромат, но значительно повышен срок хранения. Содержание полезных компонентов из-за рафинирования снижается.
Рафинированное отбелённое дезодорированное После рафинирования дополнительно осветляется и дезодорируется. Практически не имеет запаха. Вкус выражен слабо, цвет золотистый, прозрачный. Количество питательных веществ сильно сокращается из-за длительной обработки.

Правила выбора и хранения

Получение льняного масла — дорогостоящий процесс, требующий от производителя подготовку экологически чистого сырья, поэтому приобрести такой продукт по низкой цене за пол-литра невозможно. Средняя стоимость за флакончик 150–250 мл составляет 70–150 р. Объем в 500 мл обойдётся вам в 350–500 р. Более низкая или высокая стоимость — повод задуматься о целесообразности покупки.

Главный критерий выбора — степень рафинированности продукта. Для приёма внутрь против запоров выбирайте преимущественно нерафинированное или гидратированное масла — они обладают самым высоким содержанием полезных компонентов. Но помните, что именно эти два вида отличаются низким сроком годности! После вскрытия бутылки такое масло хранится 2–3 месяца. Если на этикетке обозначены другие сроки, то, скорее всего, в состав добавлены консерванты, которые негативно сказываются на лечебном действии.

В магазине обратите внимание, где расставлены бутылки с маслом. Они должны быть расположены в прохладном секторе помещения с искусственным освещением. Качественный товар разливается в тёмно-зелёные или коричневые тары. Допустимо хранение в пластиковых ёмкостях, но из-за этого продукт становится больше подвержен температурным колебаниям, что отрицательно сказывается на качестве.

Нерафинированное льняное масло имеет:

  • характерный запах, напоминающий рыбий жир;
  • содержание Омега-3 в составе не менее 60%;
  • насыщенный золотистый или золотисто-коричневый цвет;
  • прозрачную консистенцию;
  • нейтральный вкус с лёгкой горчинкой;
  • название стандарта, на основании которого производился масляный препарат и требования к условиям хранения, указанные на этикетке.

Если заметен осадок, срок годности продукта подходит к концу, поэтому выбранная бутылка не подойдёт для долгого хранения.

Отметки о стандартах качества на бутылке с льняным маслом

Читайте также:  Как выбрать офисный стул для персонала

Правила содержания дома:

  • убирайте тару с продуктом в затенённое место на полку, в шкафчик или дверцу холодильника;
  • оптимальная температура для поддержания свежести — 5–15 0 С;
  • масло должно быть хорошо закупорено, иначе на поверхности образуется плотная плёнка;
  • для увеличения срока хранения используйте только стеклянную посуду!

Видео: на что обратить внимание при поиске хорошего льняного масла

Меры предосторожности и противопоказания

При несоблюдении правил приёма льняного масла против запоров организму наносится вред. Нельзя употреблять продукт после истечения срока хранения, а также в подогретом виде, так как он сильно окисляется при контакте с кислородом и во время тепловой обработки. Окислившееся масло — сильный канцероген, вызывающий обострение заболеваний пищеварительной системы, печени и почек!

С осторожностью к этому средству нужно относиться беременным женщинам и детям. В первом случае существует риск повышения тонуса матки, что при нестабильном течении беременности может вызвать осложнения и потерю плода. Детский кишечник ещё очень нежный и тонкий, поэтому бесконтрольный приём льняного масла может навредить малышу.

  • индивидуальная непереносимость главного компонента;
  • высокая склонность к пищевой аллергии;
  • мочекаменная и желчнокаменная болезни;
  • заболевания печени, поджелудочной железы, в том числе связанные с ожирением;
  • панкреатит;
  • энтероколит;
  • холецистит и другие заболевания желудка в острой форме;
  • атеросклероз;
  • нарушение свёртываемости крови;
  • нестабильность артериального давления, гипотония;
  • приём комплекса препаратов против повышенного давления, а также антибиотиков, антидепрессантов или гормональных средств;
  • гинекологические отклонения в активной форме;
  • диарея;
  • острая и хроническая непроходимость кишечника — приём льняного масла усиливает боль и может спровоцировать разрыв слизистых оболочек.

Если вы неуверены в наличии или отсутствии данных противопоказаний, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Как принимать масло при запорах

Льняное масло обладает хорошим послабляющим эффектом, но его не всегда достаточно, чтобы нормализовать работу кишечника. По этой причине в народных рецептах для улучшения микрофлоры ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) часто встречаются дополнительные продукты, содержащие пребиотики — неперевариваемые вещества, которые создают условия для размножения живых бактерий.

Для удобства приёма используются капсулы. Большую же эффективность дают клизмы, которые действуют в течение первых 6–10 часов.

Клизма

Такой способ очищения кишечника подходит для экстренных случаев, когда нужно размягчить и вывести каловые массы, но не должен использоваться, если:

  • вы испытываете сильную боль внизу живота;
  • есть кровотечение;
  • последнее посещение туалета было 3–4 дня назад;
  • запоры носят хронический характер — нужно выявить проблему их формирования!

Для приготовления клизмы вам понадобятся:

  • спринцовка на 50–150 мл;
  • 100 мл льняного масла;
  • вода, подогретая до 38 0 С.

Обязательно соблюдайте температурный режим! Если состав будет горячее, вы рискуете обжечь слизистую кишечника и окислить используемое масло, после чего оно будет оказывать только вредное воздействие на организм. Помните, что ребёнку для проведения клизмы нужно в два раза меньше главного компонента. Размер груши в этом случае подбирайте небольшой для удобства и безопасности введения.

Чем меньше ребёнок, тем меньше нужно выбирать спринцовку, чтобы не навредить ему во время проведения клизмы

Как сделать клизму:

  1. Продезинфицируйте спринцовку в кипящей воде 5–10 минут.
  2. Подготовьте раствор: в равных долях смешайте масло и подогретую воду.
  3. Наберите смесь в спринцовку соответствующего объёма так, чтобы она была полной.
  4. Во время процедуры пациент лежит на боку. Слегка сдавите грушу, чтобы на кончике выступила капля жидкости, после чего аккуратно введите в анус на 5 см.
  5. Продолжайте сжимание спринцовки до полного её опустошения.
  6. Не разжимая пустой груши, выведите её обратно.
  7. Сразу после клизмы пациент остаётся в горизонтальном положении 10–30 минут.
  8. Процедура оказывает быстрое действие или помогает спустя 6–10 часов, в зависимости от сложности запора и причин, которые его вызвали.

Глубина введения также зависит от возраста больного — маленьким детям спринцовку погружают на 1–2 см.

Рецепт с лимоном

Сок лимона оказывает дополнительный тонизирующий эффект на стенки кишечника, поддерживая его естественные сокращения. Большое содержание в этом цитрусе витамина С и клетчатки улучшает очищение ЖКТ и выведение из системы токсичных веществ, полученных организмом с продуктами, дыханием и в результате переработки животного белка. В сочетании со льняным маслом он способствует нормализации процесса дефекации и предупреждает формирование запоров в будущем.

Для приготовления необходимо:

  • 1 кг жидкого мёда;
  • 4 головки чеснока среднего размера;
  • 6 лимонов;
  • 200 мл льняного масла.

    Тщательно вымойте лимоны с мылом, чтобы удалить грязь и воск с кожуры фрукта.

В кожуре содержится больше всего активных веществ, но воск, который наносится в магазинах, может навредить организму

Дополнительной очистки чеснок не требует

Для смешивания выбирайте керамическую или стеклянную тару, чтобы используемые продукты не теряли своих качеств

Жидкий мёд содержит меньше фруктозы и не спровоцирует активного брожения приготовленной смеси, чего допускать нельзя

Марля убережёт от попадания грязи и посторонних предметов, но при высокой влажности и частом появлении плесени в квартире, состав лучше закрыть плотной крышкой и убрать в холодильник

Готовый настой принимается по одной столовой ложке ежедневно утром за полчаса до приёма пищи. Срок использования — 20 дней. Перерыв — 1–2 недели, после чего курс можно повторить. Смесь запивается обильным количеством воды.

Важно отметить свойства рецепта, разжижающие кровь, поэтому такой состав нельзя принимать:

  • при обильных болезненных месячных;
  • гемофилии;
  • плохой свёртываемости крови;
  • за 2–3 месяца до предполагаемого оперативного вмешательства;
  • во время беременности.

Так как смесь нужно запивать большим количеством воды, этот вариант очищения кишечника не подойдёт людям с сердечно-сосудистой недостаточностью, хроническим пиелонефритом, гипертонической болезнью. В этих случаях количество употребляемой жидкости в сутки ограничивается.

При частых приступах гастрита и изжоге, использовать рецепт натощак нельзя! Начните приём с одной чайной ложки после лёгкого завтрака. Если дискомфорта в ЖКТ не возникнет, можно продолжить приём с уменьшенной дозировкой.

Детям это средство противопоказано!

Готовая смесь из магазина

Для облегчения приёма и более точного подбора дозировки используйте покупное масло льна с лимонным соком. Основное действие средства — профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, но оно оказывает и послабляющий эффект. До наступления слабительного действия состав принимают сначала по 1 ч. л. дважды в день, 1–2 суток, потом также по 1 ст. л. Срок приёма 1–2 недели.

Льняное масло с лимоном можно добавлять в рыбные, мясные и овощные салаты, чтобы дополнительно обогащать их Омега-3 жирами и антиоксидантами

Кефир, йогурт и льняное масло против запора

Для мягкого опорожнения кишечника при нерегулярных запорах, возникающих в результате временного расстройства ЖКТ, используйте сочетание льняного масла с кисломолочными продуктами. Они содержат бифидобактерии и пребиотики, которые нормализуют функции пищеварительной системы и помогают восстановлению природного процесса дефекации. Льняное масло стимулирует сокращение стенок кишечника и помогает быстрее справиться с возникшей проблемой. Кроме того, такой вариант борьбы с запором хорошо подходит для детского возраста, так как предполагает использование небольших доз льняного масла, что практически исключает сильное раздражение слизистых оболочек.

Для приготовления средства на основе кефира выбирайте натуральный обезжиренный или однопроцентный продукт без добавок. На 100 г добавляйте одну чайную ложку масла и принимайте смесь натощак утром, днём и вечером в течение недели. Если проблема запора остаётся, продолжите курс приёма ещё на 7–14 дней, увеличив добавление основного слабительного компонента до двух чайных ложек на полстакана кефира. При отсутствии улучшений обратитесь к врачу.

Сочетание льняного масла с нежирным кефиром оказывает слабительный эффект и поддерживает правильную работу кишечника

Если вы часто ощущаете дискомфорт внизу живота, сталкиваетесь с изжогой и вздутием, которые сопровождаются запором, используйте в качестве основы натуральный йогурт жирностью не более 5%. Смешайте 1 ст. л. кисломолочного продукта с таким же количеством льняного масла и 1 ч. л. любого мёда. Съедайте эту смесь каждый день перед сном до решения проблемы. Если вы страдаете от диабета, беспокойно спите, испытываете головную боль, часто отмечаете повышенное давление, то мёд из состава исключите.

Молочный рецепт

Для устранения непроходимости кишечника выпивайте смесь из полстакана охлаждённого молока и столовой ложки льняного масла незадолго до ухода ко сну. Принимать такой состав необходимо ежедневно до полного решения проблемы либо в течение месяца для профилактики, если вы сталкиваетесь с запорами регулярно.

Нельзя использовать рецепт:

  • при желчнокаменной болезни;
  • нарушении пищеварительных процессов;
  • непереносимости молочного белка;
  • гепатите и других заболеваниях печени.

Капсулы

Приём капсул льняного масла имеет ряд преимуществ:

  • доза на один раз рассчитана с помощью точный медицинских приборов, поэтому передозировка препарата исключена;
  • такая форма выпуска удобна для хранения и перевозки, если вам необходимо поддерживать курс в рабочей поездке или путешествии;
  • дети быстрее и охотнее съедят маленькую капсулу, чем выпьют масло в чистом виде, так как оно отличается специфическим вкусом и запахом.

Средняя стоимость такого средства на рынке составляет 100–150 р. Находятся варианты и за 500–700 р. Такая цена характерна для импортных препаратов или продуктов, дополнительно обогащённых другими питательными компонентами. Но не стоит гнаться за дорогими позициями, так как завышенный ценник — нередко отличительная черта известного фармацевтического бренда, а не качества продукции.

Читайте также:  Как починить поршень стула

Применение льняного масла в капсулах не направлено исключительно против запоров. Препарат работает комплексно, налаживая деятельность всего организма, поддерживая функции печени и пищеварительного тракта, а также восстанавливая гормональный фон. Однако эта форма выпуска сохраняет те же противопоказания к приёму, что и само масло, и не рекомендуется для детей до 14 лет.

  • 4 капсулы по 250 мг;
  • 2 капсулы по 500 мг;
  • 1 капсула по 1000 мг каждый день во время еды в течение одного месяца.

Фотогалерея: особенности льняного масла в капсулах на примере фирмы «Рускапс»

Отзывы о препаратах

Сами капсулы «Рускапс» довольно большие, но проблем с употреблением не возникает. Никаких неприятных ощущений нет, потому что масло в желатиновой оболочке без вкуса и запаха. После курса в 60 капсул изменений в организме я не заметила. Никаких обещанных производителем «благоприятных эффектов». Обычно от любых витаминно-минеральных комплексов сразу видно действие на волосах и ногтях, но не здесь.

Julia-Lynx

https://otzovik.com/review_4764532.html

Мой опыт использования Real Caps Масло льняное. Я, как и рекомендует производитель, принимаю по 4 капсулы 2 раза в день. Следовательно, на месяц нужно 2 упаковки по 120 капсул. Я пью льняное масло курсами 1 месяц через 2 месяца. Какие результаты я заметила после приёма льняного масла: 1) Через месяц моя кожа стала выглядеть более увлажнённой, пропала сухость, а единичные высыпания перестали беспокоить. Эффект сохраняется ещё в течение месяца после того, как я пропью курс масла; 2) Через 2 недели исчезает сухость на губах. Даже матовые помады я могу носить без дополнительного увлажнения; 3) Нормализуется стул; 4)Благотворно влияет на волосы. Повышает их эластичность. К достоинствам можно отнести: заметный результат, доступную цену, удобную форму приёма. К недостаткам: необходимость принимать по 4 капсулы 2 раза в день, неудобство упаковки для хранения.

Мама_Я

http://irecommend.ru/content/lnyanoe-maslo-chistaya-kozha-zdorovyi-kishechnik-krasivye-volosy-ne-mozhesh-pit-iz-lozhki-pr

Льняное масло для детей

Народная медицина допускает приём льняного масла маленькими детьми для устранения задержки стула, но делать это самостоятельно, без прямых рекомендаций врача, не стоит. На это есть несколько причин:

  • кишечник новорождённого очень чувствителен, быстро раздражается, точно подобрать безопасную дозу льняного масла для ускорения опорожнения сложно;
  • до введения прикорма пищеварительная система малыша долго привыкает к перевариванию новых пищевых компонентов, а масло — жирный продукт, который провоцирует колики, вздутие живота, затрудняет работу печени и почек;
  • необдуманное использование льняного масла против запоров у детей может привести, не к решению проблемы, а к формированию диареи и обезвоживанию;
  • использование некачественного или просроченного продукта приведёт к отравлению и усложнению ситуации, станет причиной обострения запоров.

Если вы решились применить этот метод самостоятельно, строго придерживайтесь рекомендуемых дозировок и следите за состоянием ребёнка. Помните, что частые запоры должны стать поводом для посещения педиатра!

Таблица: рекомендуемые дозировки

Возраст Сколько Как
6–12 месяцев 12–15 капель Вместе с пищей один раз в сутки, не более 8 дней без наблюдения врача
От 1 года до 3 лет 0,5 ч. л. Два раза в день, утром и вечером, не более двух недель без обращения к доктору
3–7 лет 1 ч. л. Дважды, утром и вечером, не более двух недель
7–14 лет 1 десертная ложка Два раза в сутки, во время завтрака и ужина, не более месяца без посещения педиатра

Видео: доктор Комаровский о том, как лечить запоры у новорождённых

Советы беременным

Льняное масло богато витамином Е, Омега-3 и Омега-6 ненасыщенными жирами, которые положительно влияют на формирование скелета будущего плода, его мозга, нервной системы. Недостаток указанных компонентов сказывается на психоэмоциональном развитии уже родившегося ребёнка, может стать причиной задержки развития малыша и даже повлиять на степень общительности, когда он подрастёт. Учитывая эти факторы, можно говорить о пользе приёма льняного масла в качестве добавки, но гинекологи не всегда положительно смотрят на использование этого БАДа беременными женщинами.

Из-за ускорения кишечных сокращений и усиления притока крови к органам малого таза повышается тонус матки, что может стать причиной выкидыша или преждевременных родов. Особенно высок риск этого в первый и последний триместр течения беременности. Чтобы не спровоцировать развития осложнений, узнайте у лечащего врача, насколько это может быть опасно в вашем случае! Если вынашивание плода протекает нормально, без трудностей, обострения хронических отклонений в здоровье, вирусных и инфекционных болезней, то специалист может сам назначить вам приём льняного масла для поддержания правильной работы пищеварительной системы, борьбы с запорами и как дополнительный источник питательных веществ.

При назначении кесарева сечения прекратить употребление льняного масла в любой форме следует за месяц до предполагаемой операции, так как продукт разжижает кровь.

При отсутствии врачебных запретов и противопоказаний, беременная женщина может принимать льняное масло по 1–2 ст. л. в сутки, один месяц или до устранения запора. Обязательный перерыв между курсами — 2 недели.

Если во время приёма льняного масла вы стали испытывать частые позывы в туалет, но опорожнения кишечника не происходит, срочно обратитесь к гинекологу!

Профилактический приём

Для предупреждения запоров льняное масло добавляется в салаты, холодные закуски и напитки, которые входят в ежедневный рацион. Главное правило — не заправлять горячие блюда и супы, так как продукт быстро окисляется и становится непригодным для питания. Регулярное употребление льняного масла с пищей:

  • поддерживает правильную работу желудка и кишечника;
  • нормализует консистенцию и частоту стула;
  • предупреждает развитие воспалительных заболеваний ЖКТ и формирования в нём злокачественных новообразований;
  • способствует своевременному очищению организма от токсинов и шлаков, которые становятся причиной ухудшения работы почек, печени и отрицательно сказываются на внешнем виде кожи.

Профилактический приём льняного масла рекомендуется только взрослым! Срок употребления — месяц по 1–2 ст. л. дважды в день. Повторение профилактического курса — каждые 2–3 месяца.

Видео: рецепт овощного салата со льняным маслом на каждый день

Комбинирование с эфирными маслами для очищения кишечника

Для борьбы с запорами подойдут следующие эфирные масла:

Перед применением обязательно сделайте тест на аллергию. Нанесите каплю эфира, растворённого в ложке молока или базы, на сгиб локтя и подождите 24 часа. Если организм никак не отреагировал, выбранный компонент можно использовать для устранения временной непроходимости кишечника. Для этого добавьте 1–2 капли эфира в столовую ложку льняного масла и принимайте смесь во время еды дважды в день до решения основной проблемы.

Обратите внимание! Если после приёма такого средства вы испытываете дискомфорт в желудке, кишечнике, чувствуете тошноту, то выбранное вещество не подходит, и его использование нужно сразу прекратить. Курс приёма — 1–2 недели с перерывом 30–60 дней. Помните о том, что у каждого эфира есть ряд индивидуальных противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться до момента употребления!

Чтобы снизить потенциальную опасность от приёма этих масел внутрь, лучше использовать их для наружного массажа области живота, который стимулирует работу кишечника и помогает справляться с запорами. Для проведения процедуры вам понадобится 50 мл льняного масла и 4–5 капель выбранного эфира. Соедините их и равномерно распределите на коже от участка, где заканчиваются рёбра вниз до лобковой зоны. При этом вы должны находиться в горизонтальном положении, лёжа на спине.

Для стимуляции кишечных сокращений выполняйте круговые поглаживания ладонями и пальцами у пупка, постепенно увеличивая радиус движения. Когда руки достигнут крайних боковых точек, массируйте живот, уменьшая окружность и возвращаясь к пупку. Слегка надавливайте ладонями на кожу. Время проведения процедуры — 10–15 минут.

Видео: как справиться с запором массажем

Отзывы врачей о применении льняного масла при запорах

Мнения докторов о полезности льняного масла в борьбе с запорами противоречивы. Большое количество противопоказаний, ограничение в применении для беременных и детей требуют внимательного подхода к выбору правильного способа приёма этого средства и только после консультации со специалистами.

В случае с детьми первых пяти лет врачи больше склоняются к использованию вазелинового, облепихового масел и глицериновых свечей. В сложных случаях назначается Дюфалак. Льняное масло может оказаться неэффективным и, наоборот, ухудшить процесс опорожнения кишечника.

Видео: врачи о пользе льняного масла

Льняное масло против запоров принимается вместе с холодными блюдами и напитками как профилактическое средство. Для лечения непроходимости приём соблюдается в течение 2–3 месяцев с перерывами в 1–2 месяца. В сочетании с эфирными маслами продукт используется для стимулирующего массажа. Если придерживаться правильных дозировок употребления и мер предосторожностей, допускается применение масла беременным женщинам и детям.

Источник

Adblock
detector