Меню

Как не бояться гинекологического кресла



Поход к гинекологу: как побороть страх и стеснительность?

Люди в белых халатах становятся настоящим испытанием не только для детей, но и для взрослых. Посещение гинеколога вызывает целую бурю эмоций — страх, паника, смущение. Но забота о женском здоровье требует плановых визитов, ранняя диагностика — главный фактор успешного лечения. С помощью простых советов можно справиться со смущением, избавиться от сковывающих фобий, стеснения.

Почему так страшен гинеколог?

Отсутствие правильного информирования приводит к появлению домыслов и догадок. Половое воспитание не осуществляется на должном уровне, максимум девочкам рассказывают об изменениях, ожидающих в пубертате. Вопрос интимных отношений ограничивается уроком биологии, рассматривая исключительно процесс размножения. Поэтому основной поток информации исходит от сверстников, в красках, описывающих, что ждет за дверью гинеколога. Формированию страхов способствует и позиция родителей. Мамы не разговаривают откровенно с дочерьми об особенностях женского организма, правилах сохранения репродуктивного здоровья.

С первым визитом к врачу гинекологу сталкиваются преимущественно девочки подростки, при отсутствии показаний в детском возрасте. Нестабильное психоэмоциональное состояние, отстаивание границ на взрослость наслаиваются на необходимость посетить врача. Зачем проводить осмотр, отвечать на неудобные вопросы? Все и так в порядке, жалоб нет, а значит и посещать незачем.

Плановый осмотр заставляет пройти каждую через экзекуции кресла. Сопровождается внутренним напряжением, которое фиксируется и проявляется вновь при следующем посещении. Так устоявшиеся стереотипы поведения переходят во взрослую жизнь. И уже зрелые женщины пьют успокоительное, перед осмотром гинеколога.

Еще одной причиной, проявляющегося дискомфорта, является неуверенность в себе. В основе комплексов страх проявить свою индивидуальность. Стрессовые ситуации влияют на поведение — можно говорить без умолку, смеяться без причины или наоборот, уклоняется от разговоров, замыкается в себе. Не каждый гинеколог обладает навыками опытного психолога и может расположить к себе, создав доверительную, комфортную обстановку.

Не является секретом, что осмотр предполагает обследованием, сбор материалов для анализов. При посещении гинеколога нужно преодолевать несколько барьеров — раздеться при постороннем человеке, подготовится к осмотру на кресле, отвечать откровенно на вопросы интимного характера. Не каждая готова с порога раскрыть особенности цикла и сексуальной жизни. Внутреннее напряжение отражается и на состоянии тела, в состоянии стресса мышцы приходят в гипертонус. Неудивительно, что во время осмотра многие испытывают болезненные ощущения. И понятие гинеколог фиксируется сознанием как негативный опыт стыда и боли.

Причины страха перед гинекологом:

  • отсутствие достоверной информации;
  • неуверенность в себе;
  • негативный опыт осмотра или лечения.

Как подготовится к приему

Подготовка к приему не ограничивается гигиеническими процедурами и мониторингом лучших врачей города. Это часть полового воспитания, которое должно осуществляться в детском возрасте. Существует множество литературы и пособий с помощью которых родители могут объяснить детям особенности половых различий, отношений. Для каждого возраста авторы используют инструменты, максимально корректно и понятно подавая материал. Если ребенок знает о границах своего тела, об изменениях ожидающих в подростковом возрасте, вступая в пубертат, удастся избежать неловкости и стеснения. Понятие сексуальности перестает быть тайной за семью замками, формируются принципы половых отношений.

Для девочек важно начинать поход к гинекологу не с анкетирования и осмотра. Ознакомительные визиты помогут привыкнуть к обстановке кабинета, инструментам, инвентарю. Информационные лекции в оригинальной подаче с юмористическими нотками, позволят расслабиться, забыть о комплексах. Желательно, чтобы подобные встречи в кабинете гинеколога проходили в группе. Присутствие сверстниц позволит чувствовать себя уверенно. Отсутствие в кабинете учителя — еще один важный маркер. Закладывается понятие конфиденциальности информации о здоровье. И без присмотра педагога девочки смогут задать все интересующие вопросы, развеять мифы и стереотипы.

Читайте также:  Чем отличается комод от буфет

Если страх уже существует, превентивные меры не принесут желаемый эффект. Ситуация, связанная со стрессом, закрепилась в сознании. Прежде чем поработать над собой, нужно выяснить причину фобии:

  • часто поводом для страха является качество предоставляемых услуг, женщины бояться получить неквалифицированную помощь;
  • опасаются выявления скрытых заболеваний;
  • хамство врача по отношению к пациенту формирует образ коновала в белом халате, деликатные проблемы требует соблюдение этических норм, принципов;
  • для многих фобией является заражение во время осмотра при использовании нестерильных инструментов;
  • решающим фактором является дискомфортные, а порой и болезненные ощущения.

Вне зависимости от причин, спровоцировавших страх и стеснение, решение проблемы заключается в выборе квалифицированного доктора. Нужно выбрать специалиста, который соответствует личностным критериям пациента:

  1. Пол врача, смелые барышни легко запишутся к мужчине гинекологу, робкие — предпочтут довериться женщине.
  2. Имеет значение и возраст, кто-то ставит под сомнение компетентность молодых специалистов, выбирая зрелых, опытных, титулованных врачей.
  3. Обращать внимание стоит и на место трудовой деятельности — государственная или частная клиника. Обращаясь в приватное учреждение, нужно учитывать наличие лицензии, репутацию клиники, искать информацию из достоверных источников.
  4. Современные технологии позволяют мониторить отзывы в поисках лучшего гинеколога. Не стоит слепо доверять восхищенным сообщениям, возможно это оплаченная реклама.
  5. Перед полноценным осмотром можно записаться на предварительную консультации. Познакомиться с врачом, в ход беседы для себя определиться — возможно ли довериться этому специалисту.
  6. Консультация позволит оценить особенности личности врача. Если гинеколог держится развязано, словно со старой знакомой, пациентке лучше поискать другого специалиста. Не исключено, что и вовремя осмотра врач не будет соблюдать субординацию между доктором и пациентам.

Как проходит гинекологическое обследование

Преодолеть страх и стеснение позволит информированность. Пациент должен знать, как проходит прием у гинеколога. Прогнозируемость ситуации поможет справиться со стрессом и волнением.

Этапы гинекологического обследования:

  1. Проводится сбор анамнеза — данные о менструальном цикле, начале сексуальных отношениях, беременностях, родах, заболеваниях.
  2. После опроса пациентки проходит осмотр на гинекологическом кресле. Для девушек, не живущих половой жизнью, ограничиваются внешним осмотром без использования зеркала.
  3. Исследование проводится с помощью зеркал, кольпоскопа или видекольпоскопа, с изображением выводящимся на монитор.
  4. Для выявление уплотнений, опухолей проводится бимануальное исследование. Врач прощупывает матку, яичники, своды влагалища.
  5. Во время исследований берутся мазки, которые после отправляются в лабораторию.
  6. В некоторых случаях проводится УЗИ, датчик вводится во влагалище для определения размера и расположения органов половой системы.

Как преодолеть страх

Существуют общие рекомендации как преодолеть страх и стеснение перед визитом к гинекологу. Доступные инструменты помогут обрести уверенность в себе, избавившись от фобий, проявив волевые качества.

Читайте также:  Навесные угловые шкафы для кухни своими руками чертежи

Методы борьбы со страхом:

  1. Можно создать визуальный сценарий события. Представив детально поход к гинекологу, но в положительном ключе. Условно прожить все этапы, зафиксировав в сознании положительный результат. Более эффективный способ — записать этот сценарий на бумаге. Перечитывая несколько раз в день, легко преодолеть надуманные ситуации.
  2. Стеснительность — черта людей воспитанных, следующих общепринятым нормам. Для преодоления робости нужно выйти из привычной зоны комфорта. Начинать отказывать, забывать благодарить и извиняться, демонстративно громко разговаривать в общественных местах. Нарушая установленные рамки можно раскрепоститься, поверить в себя.
  3. Борьба со стрессом и страхом должна иметь и физическое воплощение. Можно найти отдаленное место и прокричать свои фобии, чем громче, тем лучше. Любые разрушительные действия будут иметь успех. Можно бить тарелки или рвать бумагу. Если деструктивность становится новым испытанием, выбрать более приемлемый выплеск негатива — стирка руками, генеральная уборка с выбиванием ковров — все, что поможет быструю эмоциональную разрядку.
  4. И, конечно же, нужно встретиться со своим страхом лицом к лицу. Но выбирать врача осознано квалифицированного, опытного, вежливого, деликатно. Не стоит создавать для себя новый экзамен, записываясь к первому попавшемуся гинекологу из государственной клиники.

Источник

Лечение страха перед гинекологом

Страх перед гинекологом возникает еще в раннем детстве, ведь процедуру посещения этого врача считают постыдной и неприличной. Девушки стесняются оголять интимные места перед незнакомым человеком. Многие неспособны побороть страх перед походом к гинекологу, даже если появились подозрения на заболевания. Психотерапия поможет устранить эту проблему.

Страх перед гинекологом присущ многим женщинам

Причины страха

Первая и самая распространённая причина иатрофобии – детские страхи. Девушки стесняются и испытывают сильный дискомфорт. И у взрослых женщин эта боязнь может не пройти. Пациентки не понимают: гинекологу важно лишь убедиться, что никаких отклонений от норм нет, и все органы функционируют правильно. Другие причины:

  1. Страх боли. Женщины боятся болезненных ощущений во время осмотра. Если врач компетентный, то никакой боли не должно возникнуть, только легкий дискомфорт.
  2. Боязнь возбуждения. Согласно исследованиям, сексуальное возбуждение – результат фантазий человека. Поход к гинекологу не приносит особого удовольствия, поэтому вероятность возбудиться близится к нулю.
  3. Страх обнаружить проблемы. Некоторые девушки не идут на прием, т. к. знают, что у них есть нарушения в работе половых органов. Они сильно переживают, появляются плохие предчувствия. Пациентки боятся узнать страшную правду.
  4. Нежелание идти к гинекологу-мужчине. Бывает, что вера и религия не позволяют обнажать свое тело перед чужим и незнакомым мужчиной. А некоторые девушки просто не желают этого делать, считая данный процесс изменой.

Женщины переживают, что после осмотра врач их осудит. Основные причины – большое количество половых партнеров, ранняя половая жизнь, непривлекательный внешний вид влагалища и т. д. Результат опроса врачей показал, что 80% гинекологов не осуждают своих клиенток. Их задача – провести осмотр и при выявлении нарушений назначить лечение.

Симптоматика

Когда девушке сообщают о необходимости посетить гинеколога, у нее начинается истерика. Возникает головокружение и учащается сердцебиение. При виде гинекологического кресла или зеркала лицо девушки становится бледным, у нее ухудшается самочувствие. Прочие симптомы иатрофобии:

  • учащенный пульс;
  • повышенное или пониженное давление;
  • легкая дрожь, озноб;
  • мышечная слабость в ногах;
  • тошнота;
  • спазмы в желудке;
  • повышенное потоотделение и т. д.
Читайте также:  Как почистить засаленную обивку дивана

Панические атаки – частое явление. Девушка не понимает, зачем идти к гинекологу. Она не признает свой страх. Любыми способами избегает встречи с врачом.

При необходимости посетить гинеколога у женщины может начаться истерика

Как вести себя на приеме

Не стоит обманывать врача. Если девушка еще не живет половой жизнью, вероятнее всего, проблем у нее не будет. Врач не будет проводить полный осмотр и не попросит сдать анализы. Она всего лишь спросит о периодичности менструаций, чтобы определить наличие или отсутствие нарушений цикла.

Если девочка еще маленькая (до 10 лет), у которой нет менструаций, врач спросит о наличии жжения в области паха или других болезненных, неприятных ощущений.

Женщина, которая живет активной половой жизнью, не должна стесняться об этом говорить. Ей следует быть максимально искренней. При необходимости нужно сдать определенные анализы. Это поможет дать точную оценку состоянию половых органов.

Находясь в гинекологическом кресле, клиентке нужно подумать о чем-то хорошем. Вспомнить о том, что вызывает приятные эмоции. Помните, что осмотр длится около 10–15 минут. Большую часть времени занимает личное общение с пациенткой.

Запишитесь на прием сразу, когда определите неприятные ощущения. Это могут быть признаки развития болезни. В таком случае осмотр у гинеколога нельзя откладывать! Вовремя предоставленная помощь – залог быстрого излечения.

Помните, поход к гинекологу по принципу ничем не отличается от посещения любого другого врача. Половые органы также подвержены развитию болезней. Они требуют вмешательства врача и постоянного мониторинга.

Как избавиться от страха перед гинекологом

Как и при любой другой фобии поможет психотерапия. Лучшим методом признана когнитивно-поведенческая терапия. Алгоритм действий при одной из техник лечения:

  1. Изначально выясняются причины появления страха перед гинекологом. Делается это с помощью наводящих вопросов.
  2. После чего девушке предлагается представить себя в роли врача. Ей задают вопросы касательно того, слишком ли бы она переживала за свою пациентку. Чаще всего, ответ отрицательный. Тогда психотерапевт предлагает девушке научиться переносить подобное отношение на себя каждый раз при посещении врача.

Задание психотерапевта – устранить негативный настрой. Необходимо научиться определять отрицательные мысли и заменять их на позитивные.

После терапии врач просит пациентку рассказать о том, что нового она узнала и поняла. Может представиться типичная ситуация, вызывающая тревогу, панику и раздражение.

Проверяется реакция девушки. Если она адекватная, то лечение заканчивают. В обратном случае применяются другие техники (арт-терапия, гештальт-терапия, экспозиционная терапия, нейролингвистическое программирование и т. д.).

Заключение

Боязнь похода к гинекологу вызвана детскими страхами. Девушка боится, что о ее проблемах узнает кто-то из близких, стыдится оголяться перед незнакомым человеком, стесняется собственного тела. Боится прикосновений гинекологическим инструментом. Причины появления иатрофобии разные. Необходимо решать этот вопрос.

Перебороть себя поможет психолог или психотерапевт. Врач проведет когнитивно-поведенческую терапию. После курса лечения она перестанет бояться гинеколога и сменит поведение, тип мышления.

Источник

Adblock
detector