Продукты для здоровья и молодости

Одной из главных проблем современности является лишний вес. Люди попросту забыли, что мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть. Но еда нужна нам не только для утоления чувства голода, но и для получения всех необходимых для поддержания здоровья и красоты витаминов и микроэлементов.

В нашей статье мы ещё раз напомним о тех продуктов, которые помогут нам продлить молодость и поддерживать здоровье.

Стебли сельдерея.

Сельдерей является одним из самых полезных овощей. Он способствует выведению лишней жидкости из организма, а его сок обладает противовоспалительными свойствами. Сельдерей помогает при повышенном артериальном давлении и нарушениях сна.

Авокадо.

В авокадо содержится рекордное количество витамина Е, который, как известно, является мощным антиоксидантом и помогает восстанавливать повреждённую кожу. Жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, обеспечивают удержание нашей кожей влаги.

Зелёный чай.

Зелёный чай является одним из сильнейших антиоксидантов, который защищает наш организм от пагубного влияния окружающей среды, нормализует артериальное давление и помогает справиться со стрессом. При регулярном употреблении зелёного чая можно наблюдать уменьшение уже имеющихся морщин.

Гранат.

Как и зелёный чай, является мощнейшим антиоксидантом, но уже среди продуктов питания. Существенно снижает вероятность онкологических заболеваний, болезней сердца и снимает воспалительные процессы в организме.

Черника.

Помогает бороться с окислительными процессами в организме, которые приводят к возникновению морщин и ухудшению цвета лица. Антоцианы, содержащиеся в чернике, защищают коллаген от окисления.

Морковь.

Богатая бетакаротином и клетчаткой морковь помогает нашему организму бороться со свободными радикалами, защищая клетки от повреждения. Если вы любите позагорать, то перед выходом на солнце выпейте стакан морковного сока – это придаст вашему загару золотистый оттенок и сделает его более ровным. Но помните, что лучшего всего пить морковный сок вместе со сливками – таким образом, полезные вещества, содержащиеся в моркови, лучше усвоятся.

---

Полезные источники жиров Не секрет, что для того, чтобы сбросить вес или просто поддерживать себя в подтянутом состоянии,...	Продукты для здоровья полости ... Мы далеко не всегда придаём значение тому, какое влияние оказывает пища на наш организм не только в...
Несколько слов о пользе лимона Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично...	Финики: полезные свойства и пр... В странах мусульманского мира финики с давних времён считаются священной пищей. Там финик...