Что мы, в сущности, знаем о лимонах? Они являются хорошей приправой к рыбным блюдам и отлично дополняют чай. Вот, пожалуй, и всё. Но, оказывается, это – лишь малая часть всего, чем может похвастаться лимон. В нашей статье мы расскажем о том, как обычный лимон может помочь каждому из нас.
- Лимон помогает укрепить иммунитет. Если вы вдруг почувствовали симптомы простуды, то просто выпейте стакан тёплой воды с лимонным соком и мёдом – этот напиток отлично укрепляет иммунитет. Всего в одном лимоне содержится половина суточной нормы витамина С, а также в лимонах немало кальция, калия, магния, фосфора и железа, которые также оказывают нашему иммунитету помощь в борьбе за наше здоровье.
- Если в пути вас тошнит или укачивает, то подержите во рту дольку лимона – это поможет вам побороть неприятные ощущения и почувствовать себя лучше.
- Лимон отлично помогает при вздутии живота. Если вы вдруг ощутили характерный дискомфорт, то возьмите 5 кружочков огурца, нарезанную половину лимона, четверть апельсина, немного мяты и поместите всё это в ёмкость с 1 литром холодной воды. Через некоторое время этот напиток можно начинать пить.
- Сок лимона – природный источник одного из мощнейших антиоксидантов – витамина С, который помогает организму бороться со свободными радикалами, являющимися причиной возникновения раковых опухолей. Употребление небольшого количества лимонного сока ежедневно станет отличной профилактикой онкологических заболеваний.
- В 2013 году были проведены исследования, которые показали, что ежедневное употребление лимонного сока на порядок эффективнее снижает холестерин, нежели употребление в пищу яблок, считавшихся до этого чуть ли ни лидерами в этой области.
Добавить комментарий